sábado, 19 de enero de 2008

Entrenaments setmanals:


Gemma abans de l 'entrenament a Cubelles

Setmana del 14 al 20 de gener de 2008:

DL - 17,5 km. per muntanya, Olivella/La Plana Novella/Olivella, 1h.27'
DT - 30' carrera continua, volta a Ribes amb la Gemma
DC - DESCANS
DJ - 15 km. Paseig marítim Cubelles/Calafell/Cubelles amb Gemma, a 5'44" (1h.26')
DV - Sessió de musculació forçada, je, je... 1h. 20' P-P-C
DS - DESCANS
DG - 40' de Pic/Pala/cabàs
Total Km.: 38 km.

2 comentarios:

David Rodriguez Roures dijo...

Ya tienes una semana mas de entrene,va quedando menos para la maraton,apenas un mes,imagino que estaras bien de estado de forma,casi verano anticipado,aqui el tiempo es inmejorable,se entrena de maravilla,un saludo y animo con lo poco que queda.

Oscar 1977 dijo...

David, vamos justitos de entrenos, pero hay muchas ganas. Gracias por los ánimos!!