Ha arribat l'hora de la veritat, diumenge Gemma tornarà a competir després de casi 6 anys!!!Javi, recuperat i ja ens coneixerem en un altre competició
Entrenaments setmanals:
Setmana del 31 de desembre al 6 de gener de 2008:
DT - 55' carrera per muntanya (amb la Gemma i el Toni)DV - 45' carrera continua - 15' estiraments (dues voltes a Ribes)
Total.....18 kms.
Setmana del 7 al 13 de gener de 2008:
DT - 8 km. de muntanya
DC - masatgista
DJ - 45' de muntanya
DV -1h. carrera continua, Paseig maritim Cubelles-Calafell-Cubelles, amb la Gemma
DS - DESCANS
DG - Cursa del Barri de Sant Antoni - 55' 17" en els 10 kms. (a 5' 32") amb la Gemma
Total......36 kms.
.JPG)
7 comentarios:
Gracies Oscar,espero que us vagi molt bé i que disfruteu molt de la cursa.Ens veurem en una altra cursa segur!!
Ja firmaba aquests entrenos per a mi ara mateix!!! sincerament hem vindria millor ara una cursa de 10km com la de St Antoni que no pas la mitja de Sitges, però ja es massa tard!!!
La Gemma gamba molt o què? quin objectiu de temps teniu pensat?
Per cert ja he reservat taula a LA MAsia, es veu prou be i he parlat amb ells i crec que l'hem encertat!
Tenim taula a les 14 hores, tu mateix si pots fotre una visita o si veus que et donarà temps de jalar digues-m'ho...
Javi, recuperat aviat que ens hem de veure!!
Karli, jo també estic tocadet. Demà toca sauneta i PISCINA... per relaxar cames, no penseu coses rares!!! La Gemma li fotia, li fotia... tenia 1h.25' en mitja, però ara torna a començar després d'haber tingut els nostres nens. Pensem buscar fer una horeta, a 6' el km. Ja veurem. La Masia, jo vaig menjar molt bé fa temps. Està un pel retirat del centre pero Sitges és petit. En principi tan sols m'aproparé. Si de cas em cades, demà t'ho diria sens falta...
Tu mateix per el dinar...
Collons amb la Gemma com l'hi fotia canya!! a veure les criatures si han agafat els gens dels pares atletics...seran uns cracks!!!!!!
Ja hem diras algo de diumenge campió...
Oscar ja explicaras que tal anat la cursa!!Jo crec que baixeu dels 60 minuts segur,i sino doncs tampoc passa res que aixo ho fem per diversió.Salutacions.
Hola oscar he visto tu blog en el del fiera,he visto entre tus objetivos la maraton de NY,supongo que te lo habran dicho ya,es una pasada yo fui en el 2003 y no me dejo el atletismo sin volver a correrla,un saludo,no le metais tanta caña que seguro no sabe nada de este mundillo,un saludo.
Javi, l'has encertada en els teus pronòstics... com estàs del sòleo?
David, gracias por la visita. Respecto al fiera, más vale no perder más de nuestro tiempo...cagatónman!!! lo siento pero és un insulto a toda la gente que dedica su poco tiempo libre a esforzarse practicando un deporte.
New York ya veremos, por lo pronto tu link en mi blog seguro!!!
Publicar un comentario