Així és!!! Després de començar fa dos mesos nedant per allò de fer quelcom d'activitat física en el meu temps d'espera vers l'operació al genoll, aquesta ha sigut la progresió, sobretot en les últimes dues setmanes: Octubre: TOTALS
del 6 al 12: 2 sessions de 400m....................800 metres
del 13 al 19: 0..................................................0
del 20 al 26: 2 sessions de 400m.................800 metres
del 27 al 2: 1 sessió de 400m........................400 metres
Novembre:
del 3 al 9: 1 sessió de 400m..........................400 metres
del 10 al 16: 1 sessió de 500m......................500 metres
del 17 al 23: 1 sessió de 500m. (14'13")
1 sessió de 1000m. (26'07").........................1500 metres
del 24 al 30: 1 sessió de 1000m.(25'50")
1 sessió de 1500 m.(38'32").........................2500 metres
Desembre:
del 1 al 7: 2 sessions de 2000 metres.........4000 metres
(49'38) i (49'31")
del 8 al 14: 1 sessió de 2500m.(1h.00'28")
1 sessió de 2000m.(47'17")..........................4500 metres
del 15 al 21: 1 sessió de 1500m.(35'05")
parcials cada 500 m.: 11'55"/11'52/11'18 i
una sessió de 2500m.(58'07").....................4000 metres
11'35"/11'34/11'32"/11'50"/11'54"
Potser que la técnica no sigui l'adequada, pero nassos, 50' nedant sense parar i fer 2000 metres no està gens malament no?
Perdoneu si us puc semblar arrogant, no ho voldria pas. M'ho provoca l'optimisme al veure que soc capaç d'estar al aigua tanta estona. Qui ho diria, amb lo que m'aburria. Veritablement la meva situació m'ha fet canviar el xip...
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13 comentarios:
Es bueno sentir esos ánimos en la natación. Yo nunca lo he logrado porque casi siempre lo hago en la playa y las corrientes me superan. Prefiero la carrera.
Pero parece que la natación le va bastante bien a tu rodilla. Que tengas suerte con esa operación.
Yo estoy semilesionado con tendinitis rotuliana pero pienso que pronto estaré trotando de nuevo.
Saludos.
Es que somos una mala influencia para ti... te digo yo que te veo haciendo un tri jejejje Animos!
ei! molt bé....segueix així que ja et veig apuntat amb nosaltres a algun tri, o al proper repte natatori....
Gregorio, yo también prefiero la carrera, pero ya ves, algo tenia que hacer y ni yo mismo me lo creo (igual no hay para tanto, pero estoy muy contento). Espero te recuperes pronto de la tendinitis. Un saludo.
Es cierto, sois muy mala influencia, je, je... no si este domingo en la Bouin ya le preguntaba a Karli sobre distancias en los tris etc. !Pero solo como referencia! Un saludo Mike!!
Robert, si, bestia!!! 25 km. a la piscina, no? De moment no sé si ho faig prou be, pero el meu objectiu es anar mecanitzant el moviment més relaxadament i estar una miquueetta més d'estona al aigua. Ja veurem. Merci company.
Ja pots posar data per debutar en tri jajajjaja... Una abraçada i continua així!
Oscar, ja veus la piscina es un rollo, però té algo que enganxa o som masocas, si no no té explicació. Ja t'ho han dit per aquí però noi, comeces a ser carn de triatló, ja,ja.
M'alergro de veuret molt més animat. Salut
Doncs jo penso que és el cloro el que t'enganxa a la piscina:-)
Vas fent uns entrenos de categoria... ara imagino que ja et deus veure mig flotant oi?
A seguir així de bé. Una abraçada.
Quina progressió Oscar, com es nota que ja tens el fons al cos. Pero aixó de nedar tanta distancia seguida, és admirable.
Arreveure.
Mariona, de moment m'ho miro de lluny. Una abraçada.
Ferran, la veritat es que em pico amb mi mateix intentant estar més estona nedant. Avui 2000 metres més... Salut!!
Fran, encantat de saludar-te diumenge!! No se si es el cloro o que es, el que si que es cert es que estic una mica sonat. Salut!!
Joan Josep, ja he comentat que ni jo mateix m'ho crec. Avui, però, m'ha costat més i m'he cansat una mica més, pero han tornat a caure 2000 metres. Salut!!
Hola Oscar¡
Llevo un tiempo siguiendo tu blog,y la verdad es que está bastante entretenido.Bueno,por si te interesa,tengo una revista de "Atletismo español" del año 83 ,donde hay un reportaje sobre el Campeonato de cubierta de juveniles,y aparece una foto de la marcha,y en ella creo que sales,si
te interesa te la escaneo y la mando al email que me digas.
Saludos
Joer,soy un zoquete,ya veo tu email en tu perfil.Te la maando a esa dirección.
Maquina a estas alturas estarás ya en los 2500 0 3000,eres un fenómeno en el deporte que te pones,por lo menos esto quitara ese ansia de hacer algo,espero que lo de Gemma se haya quedado en nada y me alegro haber hablado con los dos,seguir animando así a la niña,dentro de poco el guerrero querrá dar caña también jeje,saludos y besos para todos.
Ordeles, gracias por tu email y la foto/documento. Esto se merece una entrada para mi historial de marcha. Gracias amigo.
David, pues si, el martes calleron 2500 metros en una hora y 30 segundos. Gemma sigue teniendo molestias, no se, no se... El domingo la Mireia tiene el tercer cross, ya te contaré. Gracias por la llamada, amigo. Un abrazo!!
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