oscar font i amigó 1977

Pica d'Estats - 3.143 metres

2011-08-20T14:30:00.000+02:00

2a de la Comarca!!!!

2010-03-01T19:00:00.010+01:00

Cros a Sant Llorenç d'Hortons - 17 de gener de 2010 - Final Comarcal

1a classificada Promoció femení- 2a classificada Comarcal - Premi a la regularitat

Esperant el "tret" de sortida

Com corre!!!!

Lluitant amb la Marta

Amb la Marta, rivals competint, amigues fora

Foto de club

1a classificada al cros...

...i 2a Comarcal!!!

Cursa de Sant Antoni, amb bona companyia...

2010-01-28T02:38:00.011+01:00

Aquest diumenge passat, ha estat un dia molt especial per mi. Era la meva segona competició despres de molts mesos de baixa atlètica i d'altres cops durs que et dona la vida.

Ens ajuntàvem per córrer aquesta cursa, en Joan Josep, la Mª Carme, la Montse i jo. Els nostres objectius, ben comuns: acabar els 10 kms. apropant-nos al màxim a la hora, intentant anar entre 6' i 7' el km. Repte important per la Montse i la Mª Carme que mai havien acabat cap cursa de 10 kms.

No explicaré una crònica de la cursa, tan sols que tots quatre varem estar fins el km. 5 rient pero patint les "pujadetes" del Paral.lel i el carrer Sepúlveda...

Al final, la Montse va fer 1h. 00' 14", arribant devant meu, i en Joan Josep i la Mª Carme van entrar per sota de la hora i dos minuts. Gracies Joan Josep per engrescar i ajudar a aquestes mosses... gracies Montse per fer-me oblidar del meu genoll mentre pensaba en els temps de pas cada km... gracies Mª Carme per ser com sou.

A preparar la propera!!!!

No vaig poder acabar l'any sense córrer...

2009-12-31T18:51:00.000+01:00

31/12/2009.................San Silvestre de Cunit

5 km.............30'10"

Un altre cros, un altre podium

2009-12-12T18:33:00.000+01:00

Cros del Plà del Penedès - 12 de desembre de 2009

2a classificada

La Mireia amb l'Adrià, la Maria i la Marta

La sortida

Un matí plujós i fret...

La seva cara ho diu tot

Altre cop, segonaaa!!!!

3er. Cros Escolar de la T.09/10, Els Monjos

2009-11-15T16:31:00.010+01:00

La sortida...

La Mireia, (concentrada, dorsal 739) ja ho té tot controlat, encara que jo no m'ho pensi...

Aquí està, altre cop a d'alt del podium...

...Arribaràs molt amunt, i mira que ja hi ets ben amunt al meu cor...

T'estimo, campiona!!!!

Foto de Club. foto de familia.

Mireia: Segon Cros, Segon Podium

2009-11-01T08:50:00.007+01:00

Cros d'Olesa de Bonesvalls
31/10/2009

En el seu segon cros de la Temporada Escolar, i sobre una distància de 500 metres, va quedar segona classificada. Felicitats, carinyo!!!!

La Mireia ja torna al Cros: La Múnia

2009-10-17T14:44:00.005+02:00

Ja en la seva nova categoria, Promoció, fent la tercera sobre una distància de 500 metres.

Mitja de Reus

2009-10-11T14:37:00.000+02:00

Mitja Marató amb 1h. 40' 24", 4rta. clasificada de la seva categoria.

Cursa d'El Prat

2009-09-27T14:28:00.001+02:00

45' 16" als 10 km.

Cursa de la Mercé

2009-09-19T14:21:00.003+02:00

Els 10 km. amb 44'14"

Gemma repite Podium en Sta. Coloma de Cervelló

2009-09-12T13:35:00.022+02:00

El viernes 11 de septiembre, coincidiendo con la Diada Nacional de Catalunya, como cada año se celebraba el Cross Popular en Santa Coloma de Cervelló. Acompañados por la familia Corella Sánchez, nos dispondríamos a desplegar toda la representación en las distintas categorias posibles. Así, primero les tocaría el turno a los más pequeños: Àlex y Mireia que correrían los 300 metros, para pasar luego a los 800 metros que correría Pol.

Salida de los 300 metros

Llegada de Mireia en octavo puesto general y 3 er. puesto femenino

... no esta acostumbrada a no subir al podium, aún quedando la tercera!!!

Luego les tocaría el turno a Joan Josep, Mª Carme y Gemma, sobre los 5000 m. Carrera rápida donde tanto Mª Carme como Gemma mejorarían sus marcas personales. Mª Carme superaría su crono personal en dos minutos y Gemma se alzaría con el triunfo femenino llegando a meta en 20' 20".

Paso sobre el km. 1 de Gemma, iba la segunda...

Joan Josep siempre fiel a sus pensamientos y acompañando a Mª Carme

Mientras, yo hacía "correr" a los peques...

Llegada de Gemma entre multitud de aplausos...

La primera clasificada

Ellos, felices y llegando a meta

Podium: Gemma con Mireia y Oriol

Fin de "Fiesta" en Vilanova i la Geltrú, para comer todos juntos y celebrar el reciente cumpleaños de Joan Josep, per molts anys!!!!

Operado, ¿pero cuando curado?

2009-06-29T11:37:00.002+02:00

Me veo con la obligación de daros noticias sobre mi "paradero" pues la verdad, he entrado en mi blog para eliminar la publicidad y me he encontrado con el enlace de David que me ha puesto la piel de gallina, y porqué no decir la verdad, hacerme llorar. Grácias amigo, gracias amigos. Preparo el post y os explico, vale? Un abrazo.

El lunes día 22 a las 8:30 de la mañana, entraba en el quirófano para que me operaran mi rodilla derecha. Los que me conoceis y habeis seguido mi blog, sabeis de mis diferentes episodios con la dichosa rodilla, en lesiones. Tuve la suerte de ser operado por dos fantásticos Cirujanos, de los cuales ya tenía muy buenas referencias. Grácias!!

La intervención duró casi cuatro horas, donde se me limpió el menisco roto soturandolo para no tener que sacarlo y provocarme, a la larga, artrosis. El ligamento cruzado anterior, tuvo que ser injertado con un trozo de Isquiotibiales de mi misma pierna. Y limpieza de una úlcera en la cabeza del femur provocada por los constantes traumatismos y dislocaciones de la rótula, por tener el cruzado roto...

ROTO!! señores de la Mutua, ROTO!! no desgarrado parcialmente, INEPTOS!!. Pero aunque sé que seguireis tocando lo que no suena, anunciaros que hasta que no este TOTALMENTE recuperado, os daré el placer de que me sigais acosando con llamadas, visitas y engaños de vuestros facultativos. Y lo mismo digo a políticos y técnicos municipales en mi trabajo: ya estoy operado DE PATALETAS!!! señores de los chismes, rumores infundados e irrespetuosos por naturaleza, y que en ningún momento se han preocupado por mi estado, solo para aprovechar mi no presencia y difundir rumores, desprestigiando mi honor profesional y mi dignidad personal difamando gratuitamente. A estos también anunciarles que en mi profesión sólo se puede estar al 100% para desarrollar mis funciones. Así que, esperen sentados mientras me recupero DEL TODO. No toca otra que PACIENCIA que és la que he tenido yo para poder soportar esta dura etapa de mi vida.

Bueno, una vez colocado cada uno en su lugar (y disculpadme, pero me hacia falta hacerlo público, y eso que sabeis que no me gusta utilizar el blog para crear polémicas o nada parecido) y después de una semana de la intervención, deciros que la cosa va muy lenta. Aún así, ya no tengo dolor, duermo más o menos bien y sigo con los mini ejercicios preescritos por la Fisio del Hospital. Camino con muletas y mis desplazamientos por casa son mínimos. Noto que me tiran mucho las heridas y supongo que és debido al hinchazón de la rodilla.

Agradecer a todos los que estais y habeis estado a mi lado dándome ánimos y pensad que sólo el motivo de encontrarme otra vez a vuestro lado compartiendo entrenos o competiciones, me hace coger energías para recuperarme pronto: Toni, Lourdes, Susana, Natx, David Rodriguez, Joan Josep, Mª Carme, Karly, Ferran, J.M i Mónica, (y perdonad si me olvido de alguien), Mª Ángels, y grácias Fran por tu exquisita dedicatória.

También a mis compañeros de trabajo, Miki, Héctor y Victor. Y a las llamadas de amigos de la "mili", Josemaria y Carlos. Espero poderos saludar en septiembre en el Encuentro...

Y a mi mujer Gemma i mis dos niños, Oriol y Mireia, que hacen que la vida sea féliz e irrepetible. Grácias por vuestra compañía, paciencia y cariño.

2ª CURSA POPULAR DE VILAFRANCA, con sabor dulce y amargo ...

2009-05-25T16:21:00.018+02:00

Hector, yo, MªCarme, Joan Josep y Marisa.

El domingo 24 se celebró la segunda edición de la Cursa Popular de Vilafranca. La mañana todo y prevision de lluvias fué buena ya que no hizo ni frio ni calor.

Se notaban los nervios en MªCarme, Hector y Marisa, para los cuales era su primera carrera; y como no, los mios que son inevitables y más después de hablar con Joan Josep y su objetivo ...

Cogiendo posiciones en la salida y con un cachondeo ...

Con mi liebre, Joan Josep y buscando el objetivo ...

La salida fué buena y rápida con lo que conseguimos coger buena posición. Solo era cuestion de mantener el ritmo durante toda la carrera, pero no pudo ser. Joan Josep tiró de mi en todo momento, además de controlar tiempos y posiciones. Ha sido una gran ayuda desde el calentamiento hasta la recogida del trofeo.

Momentos criticos

Llegados a este momento el gemelo falló y con un dolor insoportable y a unos 500 metros de la meta me pasó por la cabeza el retirarme, pero el orgullo y los animos de Joan Josep consiguieron que llegara a meta en tercera posición y con un crono de 22'06''.

La recompensa al sufrimiento.

Gràcies Joan Josep!

Los participantes en la cursa , los supporters y el cámara que nos hacia la foto.

Felicitar tanto a MªCarme, como Hector y Marisa por finalizar su primera carrera.

Agradecer a Joan Josep su paciencia.

Felicidades a tí tambien, campeona!

Quiero agradecer a todos los que os habeis preocupado por mi lesión, empezando por los que estuvisteis en la carrera (Oscar, Joan Josep, MªCarme, Marisa, Hector, Mireia, Alex, Pol), así como a la organizacion que se portó muy bien conmigo y a la Cruz Roja; como tambien a mis amigos Fran y Karli por preocuparos. Pronto volveré a dar guerra...

Un abrazo.

GEMMA

Gracias AMIGOS!!!!

2009-05-12T17:09:00.013+02:00

AMIGOS, palabra compleja que en momentos de la vida, se transforma en sencilla: Estar al lado de quien quieres, cuando quieres y como quieres, compartiendo momentos y sentimientos que en la vida se podrán olvidar, pues bien seguro quedarán, por siempre jamás, guardados en nuestra memória.

Esta és mi descripción de esta palabra, y este mi agradecimiento a todos mis amigos de corazón y de alma que han pasado, hasta ahora, por mi vida:

...amigos de la infancia, amigos de juventud, amigos del cole, amigos del instituto, amigos de la mili, amigos de juergas, amigos de alegrias, amigos de penas, amigos de entrenos, amigos de atletismo, amigos bloggers, amigos de selección, amigos de clubs, amigos del trabajo, amigos de profesión, amigos de luchas, amigos importantes, amigos de estudios, amigos de cursos, amigos conocidos, amigos por conocer, amigos de mis amigos, amigos de familia, amigos de mis hijos, amigos pasados, amigos presentes, amigos futuros, amigos infinitos, AMIGOS... PARA SIEMPRE!!...

... y sobre todo, nuestra "Pandilla":

David y Rebeca, Fran y Mª Àngels, Joan Josep y Mª Carme, Karli, Ferran y Laia, Victor, J.M. y Mónica, con los cuales tenemos planes atléticos y sociales comunes, US ESTIMEM!!!!

Òscar i Gemma.

Lo que malament comença .... millor acaba !!!!

2009-05-03T18:09:00.050+02:00

Com el propietari del bloc està de vaga (com dirien el polis "de boligrafos caidos") em toca a mi fer l'entrada (per variar ... jeje).

El pont començava malament: plovent. No teniem previsió de sortir de vacances, però hi havien unes "carreritas" a les que no podiem faltar.

Així que el divendres, dia 1, vam anar a la Cursa d'Alafulla, on tot i plovent vam còrrer la Mireia i jo.

La petita de la casa, tot i la mandra d'anar a correr que tenia, ens va deleitar en la seva cursa quedant Primera (ens està malascostumant aquesta nena).

Desprès venia la cursa dels grans. Havia de ser una cursa de 5 km. però al final van ser uns 5400 m. El circuit eran 3 voltes pels carrers d'Altafulla, amb pujades i baixades. Tot i la por de caure i les relliscades, la cosa no va anar malament. Vaig fer 3a. de la general femenina (2a. de la meva categoria) amb un temps de 22'11''.

Els dos trofeos aconseguits divendres a Altafulla.

La Mireia al podium. Pesava més la copa que ella !!!

I el dissabte dia 2 cap a Mataró.

Feien el IV Cros de la Policia Local. Era un cros de 10 km. (4 voltes) com els de tota la vida, dels que feia anys que no corria. Per aquesta cursa vam quedar amb en Fran, la MªAngels, El Jotaeme, la Mónica, el Karli, el Joan Josep i la MªCarme.

Joan Josep, Karli, Fran, Gemma, Jotaeme, Cisco i Jaume.

A més vaig poder parlar una estona amb l'Eva "Tr3sk" que tot i el seu accident de moto allà estava.

Amb l'Eva.

La cursa va ser bona per a tots els que la vam fer (encara que va haver-hi algu que va parar per culpa dels isquios, pero la va acabar ...). Tot i el cansanci del dia abans no em va anar malament: 4a. de les dones i un temps de 46'23''. No puc demanar més !!!

En acabar la cursa ens vam anar a dinar a una masia.

Lo millor després d'una cursa.

El dinar va estar molt be, com sempre: bon menjar, "fotos", risas, "anecdotes", propostes atlétiques, i alguna que altra sorpresa, oi Karli?

Felicitats crack!!!

La cosa es va allargar fins les 18.30 gracies a l'hospitalitat d'en Fran i la MªAngels, ja que ens van obrir casa seva per fer la sobretaula. La companyia era tan grata que ningú tenia ganes de marxar ...

Però a les 20.00 h. teniem una cita a la que no podiem faltar: el partit del segle !!!

I mai millor dit, perque aquest Madrid-Barça quedarà escrit en la historia del futbol. No tinc prou adjetius per qualificar el bon joc del Barça davant un Madrid impotent. El resultat ho diu tot: 2 a 6.

I com el diumenge estavem tots els cules de casa de "resaca" no hi va haver-hi més remei que aprofitar el dia descansant!!!

GEMMA

Cursa del Margallo

2009-04-26T12:20:00.018+02:00

Hoy era la Cursa del Margalló de Olivella. Y digo era porque por decisión para mi "incomprendida" la han anulado. Entiendo que nos ha llovido con fuerza antes de la salida durante un rato, pero de ahí a anularla ... como que no!!! Y si no, que no pongan un circuito que pase por una riera ...

Llevo desde los 6 años corriendo y todavia no me habian suspendido una cursa por la lluvia.

Para empezar quiero "felicitar" al "iluminado" que se le ocurrió cambiar el recorrido de la cursa. Durante muchos años se trataba de una cursa de 18 km de montaña total, por el Parc Natural del Garraf y pasando por el Monasterio Budista de la Plana Novella . Aquello SI que era una cursa de montaña, donde la participación era masiva. Recuerdo estar en la organización y 10 minutos antes de la salida habia unas colas impresionantes tanto para apuntarse como para recoger dorsales.

Desde hace un par de años alguien decidió cambiar el recorrido y además de que tiene bien poco de Parc Natural, lo recortan 5 km y lo hacen pasar por una RIERA con el riesgo de inundaciones si hay lluvia, claro, porque en abril ... aguas mil !!!!!!!!!!!!!!!

Pues efectivamente hoy han habido lluvias y nos han dejado a todos con los dientes largos puesto que la han anulado, no es que la hayan aplazado, no, para qué? Mejor la anulamos y que les den a los corredores. Porque alguien de la organización ha pensado en la gente que viene de lejos a participar, ya sea en la Caminada como en la Cursa?

Pero como se que de carreras poco entienden, por no decir nada, lo facil es anularla y ya está. Eso sí, una hora más tarde en Olivella hacia un sol para cag....se.

Me sabe muy mal sobretodo por Fran y MªAngels que vienen del Maresme y con ilusion y ganas de hacer esta cursa y se van igual que han venido ... a no! perdon, que nos han dado por lo menos la "super-camiseta" técnica (más fea imposible).

Sé que con esta experiencia si la participacion de este año era poca el que viene se van a comer los mocos, porque la gente aprende a no cometer los mismos errores dos veces.

La parte positiva reencontrarme con mis amigos: Joan Josep, MªAngels i Fran.

Gemma.

Inconformista o Realista ?

2009-04-05T17:44:00.008+02:00

Aquest matí ha sigut la Cursa dels Bombers. Una cursa de 10 km. que feia anys que no corria.

L'ambient era increible, amb tants "Triomfs" i "Victories", encara que es veia més el blanc que el vermell ...

La pena era que l'Oscar aquest cop no em podia acompanyar, així que he anat amb el meu germà Toni i un amic, el Domin. A més amb tanta gent m'he quedat sense veure als meus amics: Fran, MªAngels, Jotaeme i Joan Josep (potser també a la MªCarme). A qui sí que he vist ha sigut a la Monica i a més m'he "topat" amb el Karli.

La sort era poder sortir una mica ben col.locada i gràcies a la meva amiga Conxi i el seu marit Jordi que m'han aconseguit una pulsera sub'40 he pogut correr a gust. La sortida ha sigut bastant ràpida i gairebé no he tingut problemes d'avançaments ni espitxades molestes. He anat trobant forats per on ficar-me sense cap problema però el ritme no ha sigut l'esperat. Al final he fet 44'59'', marca que no em deixa conforme, però que d'altra banda em fa ser realista ja que sortint d'una lesió i sense entrenar que més es pot demanar?

Felicitar al meus amics per les seves marques, ja que si no m'equivoco tots ho han fet molt be.

Gemma.

Casi, casi sub 20 !!!!

2009-03-30T22:50:00.014+02:00

Aquest cap de setmana tocava anar a la Mitja Marató i els 5 km. de Montornés.
La recollida de dorsals era el dissabte a la tarda pero a migdia varem quedar per dinar uns quants amics a la Gresca (o la "Llesca", o el "Carbonet", o el "Chubasquero Amarillo" je,je,je) de Granollers i la veritat és que el dinar va ser molt divertit. Vam anar el Fran i la Mª Angels, el Joan Josep i la Mª Carme, el Jotaeme i la Monica, el Ferran i la Laia i la Gemma i jo.Vem parlar de diferents temes però principalment del running i com no de "maratons"...

Aixó s'ha de repetir !!!

Despres del dinar a recollir dorsals a Montornés on vam preguntar a l’organització la possibilitat de poder fer la Gemma els 5km en lloc de la mitja, ja que la seva lesió encara no està neta del tot i amablement el noi ens va aconsellar de fer la de 5km sense cap tipus de problema.

Amb José Rios, el guanyador de la Mitja Marató.

A l’endemà torna cap a Montornés i retrobada amb el Fran, la MªAngels, el Karli i uns quants del seu club. A qui també vam tenir el plaer de saludar és al Rafa Gonzalez. Així com a la Sònia i al Miguel Morales.
La sortida de la mitja va ser a les 10 i 15’ més tard van sortir els del 5km.
Segons explica la Gemma la cursa era bastant ràpida tot i que el primer km tenia unes pujadetes ... Pero al final i tot patir una mica la va acabar amb un temps de 20’15’’, una molt bona marca per ella.

Karli, Gemma, Bruno, Fran i MªAngels.

Les noies del 5000 m. abans de la sortida.

A mitja cursa.

Patint fins el final ...

A la resta també li va anar molt be: la MªAngels va fer una molt bona marca de 33’23’’, el Fran va millorar la seva marca de la Mitja fent 1h.41’42‘’ i el Karli va fer 1h.34’23’’ tot i que el seu planning d’entrenaments continua en la mateixa linea ... jaja.
Recollida de regals, xerrada amb els amics i cap a casa a descansar, que ja toca.

De atleta a triatleta?

2009-03-21T21:24:00.014+01:00

Hola a tdo@s de nuevo. Como aquí el titular del blog os tiene un poco "abandonados", se lo he vuelto a robar para poneros al dia de como va su "cojera".

Despues de 7 meses sin poder correr y habiendo probado la natación, ahora se ha decidido a hacer algo de bicicleta y ... la verdad es que parece que le está cogiendo el gustillo a esto de las dos ruedas, aunque de momento sea estaticamente. Así que quien sabe si una vez que le operen y pueda volver a correr le da por hacer triatlons, os imaginais? Yo sí, él ... no!

Saludos a tod@s.
Gemma.

MARATÓ DE BARCELONA: MARATÓ DE CAMPIONS

2009-03-02T17:47:00.018+01:00

Hola a tod@s. Oscar me ha cedido este post. Espero que no os importe y sobretodo que sea de vuestro agrado.

Amb MªCarme (un plaer haver-te conegut), Joan Josep, Fran, Karli i Oscar.

Ayer se celebró la 31 edición de la marató de Barcelona, para mí sin duda una de las mejores del mundo. Han participado 8.229 corredores, todos ellos unos campeones!!!! Y de entre estos campeones destacar a mis amigos: Toni, Robert, Victor, Karli, Joan Josep, Dolors, Jotaeme y Sònia. Lo habéis hecho muy bien chic@s. Para algunos su debut en Marató, para otros ... otra más.

Espectacular salida!!!

La mañana no acompañaba mucho puesto que salió el día nublado e incluso tuvimos algún momento de lluvia, pero eso no impidió que nuestros amigos llegasen a meta con una de sus mejores sonrisas.
Nuestra peculiar "carrera" por el metro, con el objetivo de poderlos ver en algún que otro punto kilométrico hizo muy amena la mañana.
La compañía para los que no corrimos fue estupenda. Fran y su grupo son de lo mas divertidos.
Para mí, personalmente, lo más emocionante como cada año fue la salida y en especial la llegada, donde cada uno de ellos refleja el significado de la palabra "Marató".

Mi hermano Toni, en su primera Marató (3h.15'45'') llegando a meta.

Con Victor, debutando en marató y haciendo buena marca.

Con Karli, que a pesar de sus "entrenos" lo hizo genial.

Con Joan Josep, quien bajó su marca en 27 minutos. Felicitats!

Y como no, Robert y su inseparable mochila. Eres un crack!

Felicidades Toni!!!!

La parte negativa ha sido la muerte de ese joven irlandés de 27 años en el km. 34,5. Otro héroe más que no ha podido cumplir su objetivo, pero que sin duda nos ha dejado haciendo lo que más le gustaba... correr.

Y como no, desearles a Robert y Victor toda la suerte del mundo en su cruzada con Sables. Seguro que os va bien!!!

En resumen una mañana para no olvidar.

Gemma.

Descans forçat

2009-02-15T13:55:00.019+01:00

Lourdes, Gemma i Toni poc abans de la sortida

Avui tocaba anar a la Mitja de Gavà-Castelldefels-Gavà i seguir fent de reporter. El genoll en dies de fret com aquest matí, em dona la murga. Sort d'en Joel que em fa la companyia més grata i a sobre m'ha portat fins el km. 11 on hem pogut veure passar a les dues "supernenes" i a la resta de corredors.

Preparatius previs

Quina sorpresa s'han portat les dues campiones,
no ens esperaven pas a Castefa!!

El Toni arribant a meta amb un molt bon registre:
1h. 24' 25". La marató l'espera!!

La Lourdes i la Gemma, arribant a meta en 1h. 38' 56". Bona carrera de les dues. Però ara cal que la Gemma repossi, doncs ha acabat contenta, però molt sobrecarregada de bessons i amb fortes molesties al genoll. Es que toca repossar!!!

D'altra banda, en Joel i jo ja estem buscant motivació i potser l'any vinent també serem en aquesta mitja? El temps ens ho dirà.

En Fran també amb una molt bona marca 1h. 42'

El nostre conegut presentador dels esports de Tv3

Xavier Bonastre amb la Gemma

La Gemma i en Fran, ja preparant altres quedades

atlètiques... i potser dinarets?

...i no puc deixar de possar aquesta foto:

el meu Oriol ens esperava al Prat!!

Media, Entera, ...Completa!!!!

2009-02-02T13:33:00.016+01:00

Al completo, con Gemma, Ice Xavi, Fran, David, Karli, Joan Josep,

Jordi, Robert Mayoral entre otros amigos bloggeros.

Empezaba el largo fin de semana en Granollers con el encuentro de nuestros amigos Fran y Karli, para recoger los dorsales en la Plaça Porxada de Granollers. Luego, los cuatro, de comilona merecida después de haberlo intentado infinidad de veces. La comida y la compañía, genial, mejor imposible.

Por la tarde, encuentro con nuestro estimado y queridísimo David. Un café, un muy buen rato compartiendo nuestras histórias y poniéndonos al dia de nuestras vidas.

El Domingo, a las 7:50 ya estábamos aparcando el coche por la zona. Creo que nunca he llegado con tanta antelación a una competición. Empezamos a encontrarnos con todos los de la quedada bloggera, además de más amigos que sabíamos que acudirían a la gran cita: Miguel Morales, Fernando, Joel... Fotos obligadas, un par de caidas alrededor nuestro, y todos a calentar que me teneis agobiao!!!!

Marcas, marcones, y mejores marcas. No os engañeis, no hizo un buen dia, havía mucha humedad y, como visteis, era posible resbalar y caerse... Así que, estad todos contentos y el año que viene, yo con vosotros a patear.

La Gemma realizó una buena marca, 1h. 38' 53", pero como ultimamente, no se queda contenta.

Menos mal que con la última foto, me perdona las que siempre hago mal y ya está esperando volver a competir.

Aquí os dejo el reportage fotográfico de "Un gran fin de semana en Granollers". Gràcies Amics!!!

Con Fran, Gemma y Karli

Con David

Gemma, Karli, David, Joan Josep, Fran y Jordi

Gemma, Karli y David

Gemma con Karli

Con Joel, otro IronMan le espera en Niza

Gemma y Lourdes, las dos sub 1h. 39'

Ahí viene!!!

O corre mucho, o soy muy malo con las fotos

(las dos cosas)

Con Fran y Silvie

... Y Gemma con Marta Domínguez!!!!

"Estoy decepcionada..."

2009-01-26T18:47:00.025+01:00

Estas fueron las palabras de Gemma, ayer que compitió en la Cursa del Barri de Sant Antoni de 10 km. Marcón sobre un tiempo de 44'04'' (a 4'24", con puesto en la general de 587 y la 15 de las mujeres)... pero ella no está contenta!!!

Con Karli (bona cursa nen!)

Dice que podria haber corrido mejor y haber sido más regular en el ritmo de carrera. Yo creo que su progresión en las competiciones ha sido muy positiva. Todo llegará ...

Por otra parte, empieza otra semana para la recuperación de mi rodilla, mientras llega el dia de la intervención. Así que, al agua patosO!!!!

La semana pasada no pude concretar mis 3000 m. porque se me subio el gemelo al cogote en los 2850 m. A ver si lo consigo en esta ...

4rt. podi de la Mireia

2009-01-19T16:05:00.019+01:00

La Mireia torna a repetir pòdim al Cros de l'Escola Montagut de Vilafranca del Penedès. Aquest cop quedant segona en una distància sobre 200 m. i fent dues voltes a una mena de camp de futbol ben senyalitzat per l'esdeveniment.

Preparant-se, com sempre...

al cas de totes les indicacions...

i altre cop, Pòdium!!!

Aquest ha estat l'últim Cros del Calendari Escolar i aquest el recull de tots els crosos fets per la Mireia i la seva classificació:

18/01/2009 Cros Montagut Vilafranca ...............2a

11/01/2009 Cros de Pacs del Penedès ............... 1a

14/12/2008 Cros de Sant Martí Sarroca ........... 4a

22/11/2008 Cros dels Monjos ............................. 1a

25/10/2008 Cros de Guardiola de Font-Rubí .. 2a

i el reconeixement a la Mireia en el web del esportiu penedes , el seu Club

Tinc dues Campiones a casa!!!!

2009-01-11T20:14:00.013+01:00

Joan Josep, jo, Fran, Jordi, Karli i la Gemma

Els preparatius, i en primer pla la samarreta

del nou club de la Gemma: l'Esportiu Penedès

Vaja par !!!

Matí estressant. Començava acompanyant a la Gemma a la Mitja de Sitges. Trobada amb els amics blogaires i bona estona rient amb en Fran i en Karli fins deixar les seves bosses. S'en van a rodar i jo amb "la pata palo" em quedo a veure la sortida i el pas pel km. 4.

No sabia si era la càmara, el fotògraf o que la Gemma i en Karli anaven massa ràpid,

doncs sols vaig poder fer la foto un cop havian passat.

Després, cap a Pacs del Penedès on la Mireia tenia Cros Escolar. Altre cop sortida espectacular i aquesta vegada si que ha sapigut mantindre la primera posició fins a meta.

Com me l'estimo...

Així doncs, la Gemma 1h. 39'11" a la Mitja de Sitges, superant la marca de Vilanova en 7', i la Mireia 1a en el Cros Escolar de Pacs del Penedès. Son les meves Campiones!!!!

Corra que s'acaba l'Any!!!

2009-01-01T21:52:00.008+01:00

Ahir per rematar l'any i com a tradició, es corren arreu les famoses Sant Silvestres. La Gemma va escollir la de Cunit de 5 kms.

La Gemma amb la Conchi, companyes de Club

i amigues des de fa molts anys.

Sortida!!!

Carrera ràpida acabant el 5 mil amb 20'47", a 4'09" de mitja, cinquena de la general i tercera de la seva categoria. Felicitats!!!

Darrera de les "premiades" podeu apreciar a Joan Josep, de blau. Un plaer haver-te conegut.

BON NADAL A TOTHOM !!!

2008-12-25T18:54:00.007+01:00

Us desitgem un Bon Nadal i que disfruteu al màxim aquestes festes, menjant, bebent i el que calgui.

Perdoneu la desconexió temporal, però de ben segur que aquests dies agafaré més ganes per donar-li una altre empenta al meu bloc, ja que el tinc una mica descuidat.

Encara i així, vull que sapigueu que us tinc presents a tots !!

BON NADAL i BONES FESTES !!!

Cojo pero con buen ojo...

2008-12-14T17:46:00.012+01:00

Fin de semana apretado. Hoy corrían la Gemma y la Mireia. Yo de observador, buscando donde sentarme o apoyarme y apalancado en todo momento. Pero con buen ojo: sabía que lo harían bien las dos.

La Gemma competía en la Mitja de Vilanova, con molestias pero ahí estaba en una media después de 6-7 años. La Mireia en Sant Martí Sarroca, acompañada por nuestros amigos Arantxa, Laura, Juan Carlos y David hasta que hiciéramos acto de presencia después de la media.

La Gemma, simplificando mucho su carrera: 1h. 46'35", a 5' 05" de media el km., con muy buenas sensaciones y muy agradecida a Robert por haberse podido unir a su grupo y estar acompañada (además de facilitarle el avituallamiento).

Contentos por haber podido saludar a David (entrenador de Gemma) y al petit Max, a Olga (y su super Pedro, noveno en la general), a Laura y la petita Nuria (mujer e hija de Robert), a Fran y su mujer, Sonia y su papi, Jordi Gracia, Nico, Galvez (el speaker) entre otros muchos...

La Mireia, Cuarta en el Cross de Sant Martí Sarroca, sobre sus 250 metros. Agradecer de nuevo a Arantxa y Juan Carlos por su ayuda, y felicitar a Laura por su segunda posición!!! Enhorabuena campeona!!! (lo veis como tengo buen ojo.... pero voy cojo...).

"Pista Cubierta 1983"

2008-12-12T19:12:00.001+01:00

Gracias a internet y a mi amigo marchador Ordeles, he recibido por correo electrónico este fabuloso documento. Se trata de un documento gráfico de la revista "Atletismo Español" del año 1983 sobre el Campeonato de España Juvenil en Pista Cubierta. Se celebró en Anoeta y en la foto salgo yo, je, je... me reconoceis?

En la clasificación podemos encontrar a grandes atletas como el corredor Teófilo Benito o el pertiguista García Chico. En marcha masculina Ricardo Pueyo, Olegario Regidor, De Lucas, M.A. Algarrada, y en marcha femenina Emilia Cano y un largo etc. de grandes atletas.

Gracias, Ordeles!!

2000 metres...,nedant?

2008-12-02T23:12:00.009+01:00

Així és!!! Després de començar fa dos mesos nedant per allò de fer quelcom d'activitat física en el meu temps d'espera vers l'operació al genoll, aquesta ha sigut la progresió, sobretot en les últimes dues setmanes:

Octubre: TOTALS
del 6 al 12: 2 sessions de 400m....................800 metres
del 13 al 19: 0..................................................0
del 20 al 26: 2 sessions de 400m.................800 metres
del 27 al 2: 1 sessió de 400m........................400 metres
Novembre:
del 3 al 9: 1 sessió de 400m..........................400 metres
del 10 al 16: 1 sessió de 500m......................500 metres
del 17 al 23: 1 sessió de 500m. (14'13")
1 sessió de 1000m. (26'07").........................1500 metres
del 24 al 30: 1 sessió de 1000m.(25'50")
1 sessió de 1500 m.(38'32").........................2500 metres
Desembre:
del 1 al 7: 2 sessions de 2000 metres.........4000 metres

(49'38) i (49'31")

del 8 al 14: 1 sessió de 2500m.(1h.00'28")

1 sessió de 2000m.(47'17")..........................4500 metres

del 15 al 21: 1 sessió de 1500m.(35'05")

parcials cada 500 m.: 11'55"/11'52/11'18 i

una sessió de 2500m.(58'07").....................4000 metres

11'35"/11'34/11'32"/11'50"/11'54"

Potser que la técnica no sigui l'adequada, pero nassos, 50' nedant sense parar i fer 2000 metres no està gens malament no?

Perdoneu si us puc semblar arrogant, no ho voldria pas. M'ho provoca l'optimisme al veure que soc capaç d'estar al aigua tanta estona. Qui ho diria, amb lo que m'aburria. Veritablement la meva situació m'ha fet canviar el xip...

"He guanyat la Primera!!!"

2008-11-23T23:01:00.003+01:00

...Ella volia dir que habia quedat la primera

Aquest dissabte la Mireia ha corregut al Cros Escolar dels Monjos, 200 metres de distància. Altre cop una ràpida sortida que ha sabut mantenir fins al final, guanyant en la seva categoria, Mainada Femenina. Ella mateixa us explicarà en la seva crònica la seva vivència.

Unes fotos...

Màxima concentració

Preparant-se

Sortida!!!

Ja s'havia col.locat al davant

Tan petita i quina tècnica!!!

Al capdavant ...

El resultat del seu esforç

Podium amb les tres primeres classificades

La meva Campiona

"Quan encara no habia començat a còrrer el senyor de taronja em deia que tenia que tirar cap a darrera de la sortida.

La nena de rosa m'habia dit que ella guanyaria la primera i no ha sigut la primera. Ha sigut la Mireia.

El Joaquim m'ha sonrigut i m'ha tocat el cap.

El Toni m'ha dit: "Veus aquelles nenes de color blau? Les has de seguir."

El senyor quan pitava una vegada tenia que començar a còrrer.

Quan ja ha pitat, una senyora tenia que apartar-se rapidament perque sino la atropellariem i li podiem fer mal.

Quan estava correns no he mirat cap endarrera ni cap els costats. He mirat endavant tota la estona, com em diu la mami.

El papi m'ha cridat "Vinga Mireia, molt bé, molt bé".

La mami també m'ha cridat molt. La que més del món.

He arribat la primera; he vist a la mami i li he dit que volia les patates.

També he pensat que casi pasaba a les nenes de blau.

M'ha donat una copa d'or el senyor i la mami m'ha fet moltes fotos."

Mireia

Classificacions de la cursa

(pitgeu aceptar encara que sorti el que surt)

"Un lugar de encuentro muy particular"...

2008-11-17T12:38:00.000+01:00

SI FUISTE SOLDADO

EN LA

COMPAÑÍA DE ESQUIADORES ESCALADORES

DEL VALLE DE ARÁN

Y QUIERES RECORDAR AQUELLOS TIEMPOS

Y CONTACTAR CON TUS COMPAÑEROS

DATE UNA VUELTA POR LA SIGUIENTE DIRECCIÓN:

http://www.esquiadoresescaladoresdeviella.wordpress.com/

ES EL LUGAR DE LOS

ESQUIADORES ESCALADORES DE VIELLA

UN LUGAR DE ENCUENTRO MUY PARTICULAR

Carlos Del Campo y su genial idea de crear un Blog para intentar reunir a todos los veteranos que pasaron por aquella fantástica Compañía, esta consiguiendo unir muchos de los diferentes reemplazos, vivencias de aquellos tiempos y sus increibles fotografías. Además se está fraguando la posibilidad de crear una Asociación de Veteranos de la Compañía de Esquiadores Escaladores de Viella para que pueda seguir dejando huella como dejó este Cuartel, ahora casi destruido, en nuestro corazón.

Daros una vuelta por el blog y comprobareis que ese lugar y su entorno fué y será siempre único.

Cursa per la Vida...

2008-11-11T13:19:00.015+01:00

Diumenge passat la Gemma va córrer a la Cursa per La Vida a El Prat de Llobregat. Cursa de 5 kms. i solidaria contra el Càncer. Tot el preu de la inscripció (6 euros) va a parar per la lluita contra aquesta malaltia per als infants de Sant Joan de Dèu.

En canvi, en la Cursa de la Dona que val 5 euros només li aportan 1 euro a la causa: el Càncer de mama. A on van a parar els 4 restants? Si algú ho sap que m'ho expliqui.

Toni, Gemma i Jordi Isidro abans de sortir

La Gemma amb la seva amiga Sònia

Els Dimonis amb el Gall del Prat amenitzant la festa

La Gemma amb en "Chechi", 2on classificat en la cursa

La sortida, Toni al capdavant (el que va de groc)

Gemma arribant a les pistes, quin estil!!!

Arribada a les pistes d'El Prat. Quants entrenaments, quants records...

Temps de la Gemma, 22' 29", a 4' 30" el km. i millorant...

30 Cros de Sants, remullat, molt remullat...

2008-11-03T14:15:00.002+01:00

Ahir diumenge a Sants pluvia molt, i l'Albert, el Toni i la Gemma

van quedar per córrer els 10 kms. Semblava increible amb lo que pluvia, però allí estaven:

Ells abans de sortir.

A la sortida.

En "Chechi", amic del Prat, lluitant per ser el millor.

La Gemma pasant-s'ho bé

Cunyaoooo!!! no corris tant!!!!
38' 58"

Jo amb el Sergi Enriquez (Chechi) primer classificat a la cursa amb 32' 06"
Tan sols feia un mes que va fer 2h. 29' a la Marató de Berlin!!!

El meu amic Albert tornant a les curses per
demostrar el que és ser un gran atleta després d'uns anys
d'inactivitat, 47' 38"

La Gemma amb el xicot que la va acompanyar durant els últims kilòmetres, 49' 37"

1er Cros Guardiola de Font-Rubí

2008-10-25T20:06:00.010+02:00

Avui començava el Calendari de Cros Escolar a Guardiola de Font-Rubí i a la Mireia li tocava córrer 250 metres. El circuit semblava ser nou i molt adient per aquest tipus de competicions. Des de la mitad del circuit es podia contemplar tot el recorregut de les diferents curses i categories.

La categoria Mainada una estona abans de sortir.

A sigut un plaer gaudir d'aquesta matinal amb la Laura que també a corregut i que juntament amb el seu germa David i el seu pare Juan Carlos ens han acompanyat durant tot el matí.

I a tot aixó dir-vos que la Mireia... a quedat segona!!!!. Hi havia una trentena de nenes. La seva sortida a estat molt bona, ràpida, colocant-se primera des de la sortida fins faltant uns 70 metres, però aguantant el ritme fins a meta tenint la tercera molt a prop. Felicitats carinyo!!

El seu primer pòdium, la seva primera copa.

A veure si m'aclaro amb la gravació i us puc posar tota la cursa enregistrada.

Lista de espera...

2008-10-18T21:07:00.007+02:00

Hola a todos:

Perdonad primero mi gran columpiada en no actualizar el blog y daros noticias.

El jueves pasado tuve una tercera visita a otro traumatologo, esta vez de la Seguridad Social. Ya estaba convencido que me tenía que operar, la duda era todavía con quien.

Me operará la Seguridad Social, pues han sabido ver los tres indicativos para la operación y el hacerlo todo en una. La Mutua laboral sólo veia el menisco y aun teniendo que hacer el ligamento cruzado anterior, sería en una segunda operación o bien no lo tocarían, pues ellos no operan los ligamentos, según sus doctores. Ni que decir tiene que no supieron ver la ulcera en el cartílago del fémur provocada por los constantes traumatismos a causa de la inestabilidad en la rodilla y por culpa, claro esta del ligamento. Por tanto: Operación, en lista de espera que calculan que será más o menos dentro de seis o siete meses... y porque soy preferente sinó sería el doble.

Pues nada, resignación pues no quiero entrar dos veces en el quirófano y lo mas importante, no me da mucha credibilidad, como he dicho, el diagnóstico de la Mutua. La semana que viene sigo con el culebron, pues visitaré la mutua para parar la autorización que dí para ser operado por ellos y que intenten darme más sesiones de recuperación en la rodilla.
A parte de esto y pensando que ultimamente no he tenido mucha constancia en crear posts nuevos y acabado mi Historial de Marcha más genérico, he pensado en iros explicando todas mis participaciones en los Campeonatos de España de 50 km. con pequeñas crónicas y fotografias, y así obligarme un poco más y teneros un poco entretenidos. Gracias por vuestro interés.

Sin duda, venimos del MONO.

2008-09-30T23:07:00.008+02:00

Os acordais como andaba el colega?

Pues así he llegado a andar yo durante las tres primeras semanas de la lesión.

Y su cara de mala leche, tambien me suena.

Sin duda, nuestros hermanos evolutivos...

Sin duda, así acabaré yo como no me opere pronto y empiece ha hacer ejercicio.

La ayuda más importante actualmente.

La cosa pinta un poco mejor. Aunque la "evolución" ha sido muy lenta, con la recuperación parece que estiro un poco más la pierna. Pero la extensión completa no aparece por las molestias en la rodilla y el menisco.

Las noticias son buenas. La Mutua del trabajo posiblemente se haga cargo del tema y me operen mucho más pronto que si lo hiciera por la seguridad social. Tantas ganas de operarme y ahora que lo veo relativamente más cerca, me entra el cangueli... Nunca estamos contentos.

Gemma, sub 50' !!!!

2008-09-22T19:04:00.002+02:00

Tocava córrer a la Cursa de la Mercé. La Gemma, es clar. Jo a mirar...

Abans de sortir, trobada bloggaire, unes paraules i foto que per fí em puc fer amb el màquina d'en Robert Mayoral i amb Victor (Byk), i una molt agradable sorpresa, veure'ns i xerrar amb en Javi Pobla.

Gemma, Jo, Xavi, Robert i la seva Núria, Santi Pons, Jordi,

l'Abraham, en Karli i Byk abans de la sortida

La Gemma que no volia sortir, però ja estava enreixada...

Gentada, 9000 inscrits, 7000 participants, i jo mirant...

L'Abraham i en Karli!!!
Gracies per la companyia i paciència del teu cosí, Abraham.

Els dos "perlas" corrents...

Vinga!!! tira que ja arribes!!!

No cal més presentacions, oi?

Altre cop uns quants amics bloggeros... m'agrada la foto

No hi ha crònica, doncs si vol que la faci ella!!. Al final 49' 29" (a 4'57" el km.). Va millorant la seva tornada a les curses. El seu objectiu aquesta temporada es poder arribar a portar aquest ritme en una mitja.

D'altra banda, només em va donar temps de fer tan sols aquestes quatre fotos i veure'ls passar per la cantonada del carrer Sepúlveda amb el Paral.lel. Quaranta i pico minuts i ja anaven passant tots els bloggaires cap a meta... Després xerrada amb tots ells i sentiment de formar part d'un bon grup d'amics. Gràcies. La propera, no us fallo en el dinar.

La cosa está así:

2008-09-19T20:54:00.000+02:00

Primero de todo, disculpadme por tardar tanto en poner noticias sobre mi lesión. Cuando vayais leyendo entendereis el porqué.

Hace una semana que empecé con la Recuperación, enviado por la Mutua del trabajo y la cosa va muy lenta.

El Informe de la Resonancia Magnética dice que tengo el Menisco roto y es probablemente lo que me impide hacer la extensión completa de la pierna. Camino cojo al notar la molestia en la rodilla.

El problema de todo esto es que si va a tocar Operar, quien me lo hará?. La Mutua dice que aún gracias que me ha hecho las pruebas, tanto RM como TAC, y la recuperación posterior. Pero que de la operación si la hubiera, NO. "Que lo que tiene esta rodilla ahora no tiene que ver nada con la Resonancia de Mayo, y por tanto no es de los cruzados ni del accidente laboral. Te habrás dado un golpe..." Tendrán cara...

Desde el dia 21 de agosto que salí de Urgéncias de la Seguridad Social, me han dado hora con el Traumatólogo: el dia 16 de octubre (ya queda menos).

Así pues, incongruencias, deducciones propias sobre lo que me ha podido pasar, esperas para más visitas, bajas que igual no corresponden al organismo responsable...

De momento he tenido que pedir TODAS las imágenes de las Resonancias a la Mutua para el Traumatólogo del seguro y posiblemente otro a nivel particular para sacar conclusiones firmes.

La rodilla está como está, pero en ella tuve un accidente laboral en febrero de 2005, ayudando a tirar sal contra las heladas de la via pública. En 2008 otro accidente laboral al saltar bajando un escalón de 70 cms. por estar nuestras oficinas en obras... "Eh!! pero la rodilla esta bien, los cruzados desgarrados, pero haciendo fortalecimiento y recuperándolos no habrá que operar, nadie operaría esta rodilla..."

Deduzco (que pena que tenga que ser yo y no un facultativo) que la Rótula se me ha vuelto ha salir de sitio (luxación) por tener los Ligamentos laxos. Pero esta vez no ha habido derrame sinovial pero sí me ha pellizcado el menisco y por consiguiente me lo ha roto... Ah!!! pero no estaba trabajando, fue al levantarme del sofá para irme a dormir... jodete!!!! no?

Pues nada, que no sé si me tendran que operar, creo que sí, quien hará esa valoración, si tendré que operarme por el seguro o lo hará la mutua, cuanto tardarán, si habré de demandar a alguien o no... Supongo que ahora entendereis un poco mi tardanza en explicaros mi estado actual, porque como veis está todo en el aire...

Si os sugiere algún comentario como consejo, no dudeis en dejar vuestra opinión. Gracias!!!

She's the winner !!!!

2008-09-12T14:26:00.020+02:00

Ahir pel matí i com sempre per la Diada Nacional de Catalunya, s'organitzava el 28è Cros de Sant Coloma de Cervelló. Un cros al que habitualment participàvem pel començament de la temporada atlètica. Gemma arribava amb nervis, però aixó tots sabem que és bon senyal... La Gemma i en Toni, el seu germà (cunyaoooo!!!)

En el primer km. anava 3a...
...i jo sense poder saber a quin ritme anava ni poder seguir-la pel circuit
( el cojo, no puede, el cojo no puede!!!)
Esprintant abans d'arribar a meta

Últims metres!!!

Sort del nostre amic Sergio, fotograf "oficial" que va venir amb la seva dona, la Silvia, i la seva filla Judith, que si no no tindriem reportatge fotogràfic de la cursa. Gracies!!!

1a!! en els 5 kms. amb 21'58" (4' 24" de mitja)

Estic jo per demanar explicacions, jua, jua!!!

El pòdim de la classificació absoluta femenina.

La campiona!!!

Circuit molt ràpid encara que té unes quantes pujades que et fan treure el cor per la boca. Els 5 kms. que té la cursa l'han fet aguntar a un bon ritme, acabant fent una bona carrera, un bon temps, i pòdium després de uns quants anyets criant criatures i sens poder entrenar!!! Felicitats!!

Molts em preguntareu per la meva lesió. Dir-vos que primer de tot agraeixo les vostres paraules (i trucades Karli i David) d'ánim, però estic bastant ensupit. He començat la recuperació però els resultats diuen que tinc el menisc trencat i molt probablament toqui obrir...

Per aquest motiu prefereixo intentanr disfrutar de l'èxit de la Gemma, i en un altre entrada ja us explicaré més detingudament com em va tot.

Va a ser que no...

2008-08-24T12:54:00.005+02:00

Recaída. Ofuscamiento. Mi intención era hacer un post para anunciar que ya hace unas semanas me había inscrito a la Maratón de Donosti. La noticia és ahora que ya les he pedido darme de baja de mi inscripcion. Mala pata, nunca mejor dicho.

El jueves volví a lesionarme la rodilla. Lo único positivo es que el viernes ya me hicieron la resonancia magnética. Hasta el dia 2, que tengo visita en la Mutua, no sabré que narices pasa en esta rodilla. Tiene pinta de ser el menisco según los médicos...

Bueno, pues siento no tener tanto contacto con vosotros mediante los blogs pues ando un pelín ofuscado. Un saludo a todos.

Pujada a la Vall de Núria des de Queralbs

2008-08-14T23:43:00.011+02:00

La Gemma en el Pont de Cremal que creua el riu Núria en la seva primera part, passant del costat del Tren Cremallera cap a la part més dura de la pujada a Núria...

Aquest passat dimecres vam anar a pujar a peu a Núria. després de dues hores i quart de cami en cotxe, ens plantavem a Queralbs. Feia uns 7 o 8 anys que no la feiem i el recorregut marcat ens informava de unes 2 hores 50' de camí.

El desnivell es de casi 800 metres en 7 km. de recorregut...

Tots dos junts amb la Cua de Cavall al fons. Un salt d'aigua impressionant...

La Cua de Cavall, una passada!!

Encara que el croquis ho marqui de baixada, es veu el desnivell
i els kms realitzats

La Màquina amb la Vall de Núria al darrera!!!

Al final un bon ritme de pujada que vaig començar a impossar jo, i encabat la Gemma va continuar i... 2h. 3' fins a l'Ermita de Sant Gil!!!

Bon entrenament i molt bones sensacions. Recomanem aquesta ruta a qui no l'hagi feta mai.

Recordando Moscú 1980...

2008-08-12T14:39:00.013+02:00

La Primera Medalla Olímpica del Atletismo Español

La Primera Medalla, por la RFEA

RTVE recuerda a Jordi Llopart

Gran parte de mi blog va dedicado al Reconocimiento de las personas que me han ayudado en mi carrera deportiva. Como no, Jordi Llopart tiene su etiqueta propia y esta entrada la amplia un poco más. Gracias a Jordi Guiral por la recopilación de estos bonitos enlaces.

1a Cursa BTT de Canyelles

2008-08-08T23:35:00.000+02:00

Escrit de David, amic i entrenador de la Gemma:

"He somiat moltes vegades com seria però no em veia capaç. Li he donat 1000 voltes però no m'atrevia. Gràcies als amics de Totsports per donar-me l'empenta i el recolzament. Gràcies als col.laboradors que ens han ajudat i han confiat en nosaltres. Tinc el plaer de presentar-vos la 1ª Cursa de BTT de Canyelles. Sona a tòpic però espero que la podeu disfrutar tant com jo estic disfrutant en organitzar-la. Teniu més informació a totsports "

David, pasaré la informació també via e-mail a tots els contactes bloggaires.

Als qui veieu la informació, no dubteu ha anar-hi, doncs de ben segur que estarà ben organitzada i disfrutareu molt, 1a Cursa BTT de Canyelles

Any Olímpic amb Paquillo Fernández al capdavant. Aquest és el nostre any!!!!

2008-08-02T16:34:00.007+02:00

Estadi Olímpic, Barcelona 1992

Paquillo Fernández

David Marquez, Jordi, Ingrid, Abellan, Felix, Gemma , Paquillo,

Jo, Enrique i Cati (Eva Perez feia la foto) al Campionat d'Espanya a Ourense l'any 1994

De ben segur que en aquesta Olimpiada de Pekín i en aquest any olímpic veurem les nostres il.lusions, esperances, somnis, (personals o no) reflectits en alguns dels esports i esportistes olímpics. Tots nosaltres, els esportistes, ens sentim com si fossim dins l'estadi i ens esgarrifem veient l'alegria d'un esportista al conquerir una marca o quan plora per la seva decepció. Tots ens sentim atletes olimpics!!!! Que mai es perdi aquest esperit....

Desitjar des d'aquí molta sort al meu amic Paquillo esperant aconsegueixi fer podium. Tanmateix a Mari Vasco i Jesus Angel Garcia Bragado. I sobretot a Cambil, ànims!! per no ser seleccionat i demostrar que havia d'estar a l'Olimpíada després dels seus grans resultats obtinguts aquesta temporada, esclar que "alguns" sempre tenen padrins...

La Gemma em torna a repassar a l'Espluga!!

2008-07-29T16:26:00.001+02:00

Sergi, Toni, Gemma i jo abans de la sortida

Aquest dissabte passat vàrem córrer a la cursa de l'Espluga de Francolí (15 km.). Sortiem els quatre plegats fins el km. 3,5 on el Sergi i el Toni van agafar el seu ritme de carrera ja pujant a 5'40" el km. El circuit feia una volta pel poble i tot seguit tocaven 8 km. de pujada. Sobre el km. 4 ens van fer passar pel Monestir de Poblet. Molta calor. Paissatges molt bonics, sobretot a dalt de tot del circuit. La tornada era de baixada fins arribar altre cop al poble. La Gemma em va tornar a deixar enrera a 400 m. de l'arribada arribant a fer 4'40" en l'últim km. (si Karli, sí!, i ja és el tercer cop que ho fa). Els últims 5 kms, a 5'15" de mitja.

Temps total: Gemma, 1h. 23'45" i jo, 1h. 24'02" (5'35"/5'36" de mitja)

Enhorabona també al Sergi i al Toni que van acabar junts amb un bon temps de 1h. 21'09"

Va ser un plaer retrobar-me amb Miki i Montse Cinca de Sant Boi, Artur Peguera "l'home dels Esports de TV3" i també maratonià, i el gran descubridor de joves talents en la marxa, Don Marcos.

Te pillé!!!!

2008-07-23T23:50:00.004+02:00

Uy!!! me han pillado botando... marchando con Miguel Laguna

y al fondo Pepe Berlandino

Llinars del Vallés 1990

Hasta bajo los rayos del sol se puede apreciar la falta de contacto

Alcolea del Rio 1990

Aquí nooooo...... desconfiados!!!!
Canet de Mar 1994

Tengo dudas pero creo que si, no?
Bellvitge 1997

Eh!!! que no soy yo!!! Pero tambien pierde el contacto... y
es/ha sido un/una gran marchador/marchadora español/española internacional.
Alguien duda de su gran técnica, estilo y aptitudes?

Parece que ponga cara como si supiese que voy en suspensión
y me sabe hasta mal, verdad?
El Prat de Llobregat, 1995

Esta entrada la dedico a todos los Atletas Marchadores. Se mueven en una especialidad dura, técnica y sacrificada que siempre és la que aporta más éxitos al deporte español.

Pero aún así, porqué será que siempre se pone en tela de juicio la posible incorrección técnica de estos marchadores cuando no se conoce ni el reglamento ni la especialidad? Ya hace tiempo que la condición física superó a la técnica, aún entrenarla muy mucho, en esta maravillosa especialidad.

El Marchador por norma es legalista, no ataja, no se dopa, esta controlado cada 300 m. por un juez y en un circuito cerrado, no hace ni quiere hacer trampa. Dejemos pues de criticar al atleta que se esfuerza y ama su especialidad.

El que quiera caminar, que camine. El que quiera correr que corra. El marchador, marcha y él es totalmente consciente de ello, lo sabe muy bien.

L'Oriol ja ha fet dos anyets!!!!

2008-07-21T19:45:00.001+02:00

Anys i anys per molts anys...

... l'Oriol fa dos anys!!!

Un dels regals que més li ha agradat

La foto no es massa bona, però es que tenia una carona!!!

Ahir al matí vam anar a veure a l'Abraham i en Karli al TRI-SPRINT DE BCN, a més d'intentar saludar a altres amics-bloggers que segur estarian per allà.

L'Abraham i en Karli, els Reis de la festa possant d'avant del cartell publicitari
on surten fotografiats (Abraham, ja tens motius per obrir-te un bloc, Carles, potser que m'hauries de signar la foto)

Amb Nico i el seu fill, antic company de Socorrisme a Sitges

i gran Triatleta

Al final vaig poder saludar a Robert, Mariona, Karli i l'Abraham.

Vaig quedar sorprès de veure a un marxador veterà també fent la triatló, en Miguel Laguna.

La pena és no haber-me pogut fer una foto amb el Robert i la Mariona.

Homenaje a Clemente Hernández:

2008-07-18T15:00:00.003+02:00

Clemente Hernández, uno de mis entrenadores, fué homenajeado el jueves pasado dia 10 en Santa Coloma de Gramanet.

La noticia de su merecido homenaje me ha llegado via e-mail por una de sus hijas, Mar, la que me informó de este bonito acontecimiento tras encontrar mi blog y mi reconocimiento a Clemente

Foto extraida del Webblog Oficial del Club Atletismo Sant Celoni de una Concentración Nacional de Marcha sub-23, donde aparece Clemente Hernández junto a Albert Galín, Luis Maroto, Samuel Ginés, M. Angel Carvajal, Luis Escorza, Serna, entre otros además de Pedro Millán, entrenador que también, hace unos meses, fué homenajeado en Zaragoza.

Clemente Hernández

Temporada por la que pasó por el F.C.B. y me entrenó.
En la foto aparece con atletas marchadores tanto del F.C.B. como del Cornellà Atlètic.
Entre ellos el actual entrenador de Mari Vasco (Fali), Emilia Cano, Teresa Palacios , David Sanchez, Ingrid Pinyol, Rafael Espejo y un largo etc. de grandes deportistas.

Desde aquí otro gran homenaje a esta fabulosa persona. Te lo mereces!!

Que mejor que poner: Amics i en Familia, como en la etiqueta...

2008-07-14T15:41:00.001+02:00

Fin de semana para intentar desconectar y aprovechar para conocer a una família encantadora que nos acogería en su casa. El viernes tarde, ya en el hotel Pino Alto para ver si somos capaces de llevar a cabo la difícil tarea de desconectar con niños del dia a dia... difícil pero és lo que hay.

Hotel Pino Alto, Miami Platja

Ohh!!! si parecen tranquilos....

Esa misma noche Gemma no pudo pegar ojo, vigilando que Oriol no se cayera de la cama

y yo no pude quedar por la mañana con David para rodar, buahhh!!!

Fotos haciendo tiempo antes de conocer a la familia de David

Nadia y David, que bien educados. Nadia, la monitora de Mireia en la piscina, "yo soy acuàtica..."

Gracias por tu paciéncia con la parlanchina, je, je (a que no calla ni debajo del agua?)... David, que formal, ojalá Oriol "el guerrero" salga así!!!!

Después de "xerrar i xerrar" con Rebeca y David y de una barbacoa como Dios manda "made in" David, nos cae la de ese señor (Dios). Tormenta al canto y si os fijais en las fotos, agua por todos los lados, mochos y momentos de incertidumbre, jua, jua...ahora nos debemos estar riendo todos...

Foto familiar del dia, preciosa!!! Esto hay que repetirlo, con más tiempo. Gracias David, gracias Rebeca por vuestra acogida tan entrañable y una compañia tan agradable.

Como no, dos amigos bloggers que se conocen "in person"
e igual ya planean algún maratón juntos, no?

Para que no quepan dudas de la tormenta que cayó, Mireia nos alerta de un coche que no se puede mover por sus propios medios, en la riera!!! (al fondo)

L'Arc de Barà durante el camino de vuelta, es que soy muy románico...

A gust...!!!, quin plaer...

2008-07-07T15:58:00.001+02:00

Certament ha estat un diumenge per gaudir. Pel matí cap a Premià de Mar a córrer amb la Gemma, en Karli i l'Abraham. En cap moment ens van voler deixar i ens van voler acompanyar abans, després i durant tota la carrera, quins payos més trempats!!!

Ja a la sortida negociem ritmes i decideixen venir amb nosaltres; km.1, 5'34"; km. 2, 5'06" anant de baixada cap a la platja; del km.3 fins el 4 sense estar marcat el kilometratge, anàvem una mica perduts de ritme però a gust, com si estiguéssim entrenant, enganxats a la vora de la platja i per terra; eih! ens desvien cap a la platja!! aquest Karli m'ha prés el pel i m'ha ficat en una Triatló!!!; Girem cap enrera crec que sobre el km. 5 (podria ser que el ritme de carrera fos a 5' 35' si fa no fa; fins el km 8 altre cop sense referències i potser que el ritme baixés una mica, sobre 5' 50"; el km. 9 se'm passa xerrant, xerrant ... i acabem en pujada. La Gemma al veure l'arc d'arribada fa un canvi de ritme i em deixen tirat, buahhhh!!!!; temps final: 57'50" (a 5''47" de mitja el km.) La Gemma no va tenir molèsties al bessó i això és bona senyal.

Tots quatre a casa d'en Karli.

Quina "peaço" piscina té en Karli a casa seva!!! (je, je)

Vem poder xerrar força estona sobre molts temes.

Gràcies per la vostra companyia i gràcies a la Violeta per les fotos i els consells...

I ja a casa, a gaudir de la resta del diumenge...

em tenen tota la casa ocupada!!!

però aquestes carones s'ho valen tot!!!

muaaac!!!

"Cap" a Premià amb ganes de córrer...

2008-07-03T15:38:00.007+02:00

Doncs així és. Ja estem inscrits tant la Gemma com jo a la cursa de 10 km. Un altre prova per veure com li va el bessó a ella, i a mi el meu "cap"...

Després de tenir el genoll d'aquella manera i els curts entrenaments setmanals (uns 25 km. de mitja) aquesta setmana probablament ja arribi als 50 kms. setmanals. Juliol el dedicaré de Transició i o Manteniment, i a l'agost i setembre de Preparació per la Marató de Donosti (potser també surti a la del Mediterrani, però no avancem aconteixements que després de l'epoca viscuda cal anar amb peus de plom). Apa doncs, som-hi!!!!

Espero poder saludar als xicots del Maresme, en Karli, Ferran, Fran, l'Abraham..., que de ben segur estaran per allá.

La Carretera de les Aigües i Repàs d'Objectius, ejem, ejem...

2008-06-25T19:07:00.003+02:00

Ojectiu no complert de diumenge passat, els 18 km. de la Carretra de les aigües

que es van quedar sols en 10 km.

Encara i no voler ella, de "rasquis" he pogut fotografiar a la Gemma corrents, je, je...

Una agradable sorpresa va ser creuar-nos tres cops amb en Josef Ajram, quina màquina!!!

És increible la mecànica que té sobre la bicicleta, com si fos part del seu cos.

Jo li vaig dir a la Gemma, ei!! que és en Josef, segur... després vaig entrar al seu bloc i ell m'ho va confirmar, era ell!! ironmans, ultramans, maratons de Sables i un llarg etc. de barbaritats al seu cos.

Unes vistes impressionants de la ciutat que feia anys no gaudia fent esport

L'Associació de Personal de "la Caixa"
Just fa deu anys vaig tenir que plegar d'aquesta instal.lació on treballava de Monitor de Manteniment i de la Tercera Edat i de Socorriste Aquàtic, buah!!! quins temps aquells....

Han estat uns dies d'angoixa i preocupació... no ens espantem!!! La nit de diumenge desprès de la soleiada i de matinada em desperto amb molesties molt fortes al genoll i al intentar posar-me de peus, perdo la consciència uns minuts. M'aixeco tot suat i preocupat... La Gemma ni explicar el que ara mateix sent i va tenir que passar durant aquells moments. Aquesta matinada altre recaiguda pero sense perdua de coneixement i la tensió pels núvols. Cap a urgències. Tot plegat ansietat per culpa de la feina...

Per altre banda a la Gemma li resurgeix la lesió de la sobrecàrrega del bessò, però avui tenia ecografia programada de l'altre vegada i... bona sort, tan sols sembla ser sobrecàrrega i no hi ha trencaments fibrilars.

A mitat d'any és bona época també per valorar els objectius que encaravem i els obstacles que ens anem trobant. Pel que fa els meus no els canviaré i farem el que podrem.

Sí S-e-n-y-o-r-a!!!!

2008-06-16T22:55:00.011+02:00

51' 58"

Aquest és el temps final, 51'58", el millor parcial 4'42", i la mitja de la frecuència cardíaca de la Gemma durant la competició d'aquest diumenge, 161 ppm

Bona organització i bon circuit...

Aquest diumenge tocaba acompanyar a la Gemma a la Cursa de La Vila Olímpica. Vaig directament a la Crònica de la cursa:

Km. 1, 5'12", ui, que bé, no? massa ràpid?; km. 2, 5' 07" potsser si que anem massa rapid i per culpa meva ho pagarà ella més tart...; km. 3, 5' 21"... ja ho deia jo, peró aquest és el ritme, no? "vas be? si... calla!!!"; km. 4, 5' 13" crec que aixó pinta be i el temps de la cursa del Barri de Sant Antoni del gener (55' 17") el pot triturar...; km. 5, 5'19", ejem, ejem...; km. 6, 5'22, aixó es normalitza i encara i anar bé, aconsello a la Gemma ara que queden 4 kms. d'aumentar el ritme del 7 al 8 i en l'ultim, i en els altres comodes i a ritmet suai... (estrategia made in Llopart); km. 7, 5' 15", ostres!!! aquest era de calma; km. 8, 5'11", ara si tocaba.....; km. 9, el lent i a 5'12"!!!; km. 10, 4' 42".... no la he pogut seguir!!!!!! Ha arribat a uns 5 m. de mi... Quin segon 5 mil, baixant 30" el ritme del primer!!!

Eih!! que no ha passat de les 160 ppm com volia el seu entrenador en David!!!

Tots els Parcials:

km 1... 5'12"

km 2... 5'07" - 10'20"

km 3... 5'21" - 15'41"

km 4... 5'13" - 20'55"

km 5... 5'19" - 26'15"

km 6... 5'22" - 31'37"

km 7... 5'15" - 36'53"

km 8... 5'11" - 42'04"

km 9... 5'12" - 47'16"

km 10.. 4'42" - 51'58" (a 5' 12 de mitja, 5' 08 en el segon 5 mil)

Las otras "marchas"...

2008-06-13T00:36:00.002+02:00

Con el corazón latente

y los pies desechos por el duro caminar.

Con el sudor frotando en nuestra piel

y nuestras espaldas doloridas por el peso a llevar,

restamos camino al largo y duro caminar.

Lo mismo sean montañas nevadas o por nevar,

crestas ya conquistadas o por conquistar,

nuestro guión al objectivo a de llegar.

Y cuado esto al fin sucede,

nuestra alma queda hundida en profunda felicidad.

Nuestro orgullo sale a flote,

¡Hemos vencido a la montaña!,

que aún teniéndola como enemiga

és tu compañera amada.

Compañia de Esquiadores - Escaladores.

Un homenage a mi Compañia ya desaparecida

fijación libre...

Glaciar del Aneto: apreciar a la derecha de la foto
la otra sección de militares camino del Aneto

Me hace ilusión publicar las otras "marchas" que realicé en "la temporada 1986/87" mientras cumplia con el honor patrio obligatorio del servicio militar español. La verdad que esta etapa fué dura, muy dura, pero ya forma parte del recuerdo.

Currículum Cimas Conquistadas:

Foqueando (con Esquís)

Montcorvissun 2167 m.

Tuc de la Solana 2480 m.

Cap de la Serra 2338 m.

Port d'Orla 2318 m.

Por de Viella 2470 m.

La Restanca desde Boca Sud 2315 m.

Pateando (a pata...)

Montcorvissun 2167 m.

Tuc de la Solana 2480 m.

Montarto 2830 m.

Aneto 3404 m.

Coll dels Aranessos 2455 m.

Tuc d'Alba 3176 m.

Perdiguero 3221 m.

Vallibierna 3080 m.

10.000 visitas!!!!

2008-06-07T16:00:00.000+02:00

10.000!!!!

Muchos ya sabeis como y porqué empecé mi blog:

La intención era recopilar mis 30 años de atletismo y mi historial de marcha...

Hasta aquí todo correcto. Luego que si lo actualizo con mis nuevas maratones y mi vida personal o familiar, y bla, bla, bla..... 10.000 visitas!!!! Sale una media de más de 41 visitas diarias!! Ya sé que muchas de estas deben ser mias mientras publico o consulto el blog, pero que narices, tantas no, verdad? Gracias a todos los que me visitais y sobre todo a los que escriben sus comentarios en mi blog.

Disseny de Cartells

2008-06-05T03:00:00.001+02:00

Un altre faceta lligada al mon de l'atletisme. Vaig poder participar a petició del Grup Esportiu Parellada Sant Boi, en la creació d'agún que altre cartell anunciador de competicions atlètiques.

Tothom a córrer!!!

2008-06-01T21:51:00.001+02:00

Aquest cap de setmana teniem que córrer tots, menys l'Oriol, és clar. Ahir tocava córrer a la Cursa Delta Prat; Mireia (214) a la Cursa Infantil de 400m. i jo als 10km. La Gemma diumenge a Nou Barris i jo d'acompanyant.

Preparats...

...llestos...

...ja!!!

Parcials dels primers 5km.: 4'22" - 4'19" - 4'17" - 4'19" - 4'22" = 21'40"

parcials dels segons i temps total: 4'19" - 4'14" - 4'12" - 4' 09" - 4'06" = 42'43"

I avuí pel matí tocava anar a la Cursa de Nou Barris com havia dit, però escoltant el que pluvia i des de el llit, he pensat que no era lo millor... Gemma tot el dia de morrus perque ja m'havia alertat que pararia de ploure i estava molt il.lusionada a tornar a competir. Així doncs per la tarda calia calmar l'ambient i hem fet dues voltes a Ribes, total 9,6 km.

AEMA, Asociación Española de Marcha Atlética

2008-05-25T00:03:00.000+02:00

Desde mi blog quiero desear a AEMA, en esta nueva etapa que inicia, los mayores éxitos posibles en su quehacer.

Ni que decir tiene que me siento representado, habiendo en ella dos entrenadores mios Joaquím Martín y Jordi Llopart, dos compañeros de competiciones Andrés Marín, Jordi Guiral, un conocido exmarchador, Luis Maroto y mi profesor del curso de monitor de atletismo y amigo Albert Galín.

Agradecerles sobre todo mi enlace incorporado en la web. Gracias!!

Gràcies!!!!

2008-05-22T08:40:00.001+02:00

La cosa sembla que funciona força be. Després de tres setmanes de recuperació i el anar alternant el caminar amb la carrera, m'ha donat més confiança i seguretat, sobretot aquesta setmana.

Vull agraïr des del meu bloc l'atenció que ha tingut en Pere, el fisio que m'ha tractat en la recuperació del genoll. També faig extendre aquest agraïment al seu grup de treball, l'Alicia i en Dani que em va tractar de la mateixa lesió el març de 2005.

Moltes Gràcies!!!!

Estic rodejat de bestioles!!

2008-05-17T19:54:00.005+02:00

L'altre dia al sortir de casa varem tenir una sorpresa, un porc senglar davant nostre!!

Els nens es van quedar bocabadats en veure tant aprop aquesta bestiola

Les altres "bestioletes" que m'alegren cada dia

Peaço Bocata!!!

La Gemma amb l'Oriol a casa

Buenos fotógrafos!!!!

2008-05-13T00:27:00.002+02:00

Este post va dedicado especialmente a las personas que supieron plasmar en una instantánea, un momento en el tiempo. Ahora y gracias a ellos podemos ver por toda la red imágenes que nos hacen disfrutar de la belleza del deporte.

Foto de Bernardo José Mora

Avituallando, foto de mi amigo Kisco

Él mismo saltando longitud

Estadi Olímpic, foto de Rafael Garcia Gallardo

Rafa (771), Rodri (747) y yo compitiendo en Sant Celoni

A nivel personal, quiero agradecer a Rafael Garcia Gallardo (Rafa), Eduard amoros (padre) cuando se acercaba y decia, "noi, noi, Font, vols una foto"... (E.P.D.), a Moises Llopart (padre) (E.P.D.), a Kisco y otras muchas personas que ahora mismo me es difícil recordar, las fotos que me hicieron. Sin ellas no tendría Blog, o por lo menos no sería lo mismo... es así.

Reportatge Marató d'Empúries 2008

2008-05-06T23:08:00.001+02:00

Les Ruïnes d'Empúries

Amb l'Adrià moments abans de la sortida

Al fons, el poble de l'Escala

Uns romans impressionats per la batalla que s'apropava

Un entorn històric

Vista des de dins de les ruïnes

El golf de Roses

Benito Ojeda, el primer en arribar

L'altre campió, l'Adrià que va aconseguir acabar la marató en 3h. 11' 35"

Aquest cap de setmana he acompanyat a l'Adrián Murcia a L'Escala per fer la marató d'Empùries. Llògicament jo no competia per lesió, però tenia un compromís moral d'anar a ajudar l'Adrià després d'haver-lo "enganyat" i guiat fins aquesta marató.

Estic content per l'experiència i sobretot perqué ell ha aconseguit finalitzar amb un bon temps aquesta marató tant diferent i peculiar, enhorabona!!!

Un dia al Tibidabo, en familia

2008-05-02T14:58:00.015+02:00

Projecte de la nova muntanya rusa al Tibidabo

Encara tenir persones en contra, la seva creació portarà més encant a la muntanya màgica.

Que no saben aquests que Montjuïc era pelat i desèrtic abans de l'Exposició Universal de 1928? Que no veuen que ningú més interessats que el propi Parc i les families que gaudeixen del seu microclima i de les ombres dels seus arbres?

La Gemma i la Mireia

Ja ve de gust remullar-se una miqueta

Vistes impressionants de Barcelona des de el Tibidabo

Perqué serà que ens agafa mala llet quan estem devant del volant?, jua, jua...

El Castell Misteriós

El pèndol... esgarrifa!!!!

6 mesos de Bloc i...feina enllestida. Fí.

2008-04-28T19:02:00.000+02:00

El Recull Històric d'aquests 30 anys d'atletisme es podria dir que ja ha finalitzat després de molta, molta feina. Apart d'agraïments a Entrenadors, Clubs, Sponsors i Amics, he pogut comptabilitzar,

30 ANYS D'ATLETISME RESUMITS EN:

513 COMPETICIONS OFICIALS
6006 KILOMETRES EN COMPETICIÓ
77 CAMPIONATS INDIVIDUALS:

25 CNATS. D'ESPANYA ENTRE RUTA, PISTA I PISTA COBERTA
28 CNATS. DE CATALUNYA ENTRE RUTA I PISTA I CROS
24 CNATS. PROVINCIALS ENTRE RUTA I PISTA I CROS

61 COMPETICIONS DE 20 KM. MARXA, 7 D'ELLES EN PISTA
53 MITGES MARATONS
6 MARATONS
11 COMPETICIONS DE 30 KM. MARXA
5 COMPETICIONS DE 50 KM. MARXA FINALITZADES
SELECCIONAT 8 COPS PER A CONCENTRACIONS I COMPETICIONS
PER LA FEDERACIÓ CATALANA D'ATLETISME
SELECCIONAT 6 COPS PER A CONCENTRACIONS I COMPETICIONS
PER LA REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ATLETISMO
51 PRIMERS LLOCS EN COMPETICIÓ

I un munt d'amics i bones persones que m'han ajudat a aconseguir el que sóc fins ara, i a més amics bloggers de nova creació. Gràcies a tots!!!!

Temps de totes les Mitges i Maratons fins el 2008

Així que molt de gust d'haver compartit aquest temps amb vosaltres. Adeu!!!...

No home, no!!!, que m'ho he passat molt bé i seguriré publicant alguna coseta que altra...

Francisco Piedra, entrenador

2008-04-25T13:50:00.002+02:00

Amposta, 28/02/1988

Reconocido marchador que me entrenó durante dos temporadas 1986/87 y 87/88. Su fuerte, la psicología.... cada entrenamiento era como una terapia de grupo. Tuve grandes vivencias con esta increible persona.

Sant Boi - Sant Antoni i tornada

2008-04-23T00:04:00.003+02:00

Para mantener la moral y seguir con los reportages sobre entrenamientos, publico el último que hice en Sant Boi de Llobregat la semana de la recaida de esta antigua lesión. Una travesia de montaña de unos 20 km. en total. La hacía mucho cuando preparaba los 50 km. y no tocaba saber de ritmos.

Salida desde Sant Boi centro, dirección Ermita de Sant Ramón.

Al fondo vista de Sant Antoni, mitad del recorrido.

Ermita de Sant Ramón.

Sant Antoni visto desde Sant Ramón.

Al pie, Ciudad Cooperativa, al fondo Sant Pere Martir y el Tibidabo
visto desde Sant Ramón.

No és una moto, és una bicicleta!!!!
A caballo entre San Climent y Torrelles, un circuito de locos con la bicicleta.

Desde Sant Antoni, vistas de Santa Coloma de Cervelló
y Sant Ramón a lo lejos.

La diagonal vista desde Sant Antoni.

Sant Antoni (Santa Coloma de Cervelló o Torrelles).

Termes romanas en Sant Boi de Llobregat.

Hablando de motivación, estoy motivado pero a la espera de que me digan algo. Y sobre la Recuperación... he tenido que empezarla yo por mi cuenta. Aquí nadie respira y hay prisa en recuperarse!!!

Dedico este Post a un gran amigo atleta marchador ya desaparecido que me enseñó el circuito,

Jordi Prieto Puigdengolas (E.P.D.)

Lesión: Desgarro del L.C.A. de la rodilla derecha

2008-04-18T00:29:00.005+02:00

No va a ser del todo cierto, pues la cabeza sigue dándole vueltas

a la lesión, y además espero que pronto empiece la recuperación.

Otro "episodio" de la lesión que me hice en verano de 1996

(ver etiquetas) donde por lo visto, me hice una

ruptura parcial del Ligamento Cruzado Anterior

El problema: que la doctora tiene alguna duda sobre las imágenes de la resonancia y las radiografías y espero su opinión... La buena noticia: "Tranquilo que vas a volver a correr"...

Espero que no me tenga que echar a dormir y a sacar barriga cervezera!!!

Gracias por todo vuestro interés!!!! .... se agradece.

Palmarés - Trayectoria Atlética por Temporadas

2008-04-14T17:10:00.000+02:00

Estos son los resultados más significativos de mis 21 años haciendo marcha atlética. Los he agrupado por temporadas. Los marcados en negrilla son para poder comparar el progreso. Tanto en 1978 como en el año 1998 se aprecia el cambio de carrera a marcha y al revés.

Temporadas 1977/81

Temporadas 1981/85

Temporadas 1985/91

Temporadas 1991/95

Temporadas 1995/98

"Multimediavisini.com"

2008-04-11T00:17:00.001+02:00

http://multimediavisini.com/

Salida de los 50 km. marcha en la I Copa de Europa de Marcha - La Coruña (20/04/96)
1º Jesús Ángel García Bragado (203), 2º Arturo Di Mezza - Italia (212), 3º Stanislaw Stosic - Polonia (216), Andrés Marín (204) y yo pegado a su hombro izquierdo.

Gran Premio Los Cantones -La Coruña 21/05/94
20 km. - 1h. 34' 37"
Ni por casualidad pude llegar a pensar que existiera esta imagen. También medio camufado (detrás entre Massana y Garcia Bragado) pero estoy ahí, entre "monstruos" de la marcha internacional: Daniel Plaza (2), Robert Korzeniowski (36), Valentí Massana (1), Jesús Ángel Garcia Bragado (3) Schennikov (23), Tino Ruiz y Ramilo.

En esta página web empecé ha encontrar fotos que ni pensaba podian existir. Alertado de las fotos por Bernardo http://correresdecobardes.blogspot.com/ y alentado por http://semosmarchadores.blogspot.com/ , me decidí a ofrecerles mi material fotográfico. Me quedo asombrado con la rapidez que trabajan y lo organizados que son. Un diez sobre diez para esta Web Italiana. Gracias.

Desconexió obligada...

2008-04-08T23:06:00.002+02:00

Falta el resultat de la Resonància Magnètica

Doncs si, m'he lesionat. Com diu la doctora: "Nou episodi" del genoll de la cama dreta. Ja ho vaig explicar no fa massa a "Las Lesiones" dintre de l'historial de marxa http://oscarfont1977.blogspot.com/2008/01/las-lesiones.html Feia temps que no em donava problemes, però havia d'arribar ara, just a un mes de la marató d'Empúries.... Ràbia és el que sento, i més havent estat treballant.

Clemente Hernández, entrenador

2008-04-08T14:36:00.000+02:00

Un gran entrenador. Con clase y a la vez sencillez. Uno de sus consejos más valiosos, "Poner los pies en remojo con agua caliente, aceite, sal y vinagre". Mano de Santo... Me entreno dos temporadas, 1984/85 y 85/86.

Club Natació Reus Ploms

2008-04-05T03:31:00.001+02:00

Darrera meu, el Campió Alemany aquell mateix any Axel Noack, participant al Campionat d'Espanya en Ruta.

Tan sols vaig estar una temporada en aquest fabulós Club, encara i així va ser on vaig fer la meva millor marca en 50 km. marxa. Gent molt agradable i acollidora. Em van deixar molt bon record.

La Gemma ja torna a entrenar!!!!

2008-04-03T01:00:00.004+02:00

El Montgrós des de Mas Mestre

La Gemma arribant al cim

Mas Mestre des de el Montgrós

Als peus, Sant Pere de Ribes, al fons Sitges

Si amplieu l'imatge s'intueix l'Autòdrom de Terramar

Vilanova i la Geltrú

Vilafranca del Penedès

Foto!!!

Montserrat des de el Montgrós, al fons neu!!!!

La Gemma baixant, ves que vinc!!!!!!

Pel que fa els meus entrenaments aquestes últimes setmanes, han sigut bastant irregulars. La primera setmana bé, la segona malament i ara sembla que torno a agafar ganes, encara que no masses, pero bé, m'espera una marató:

Setmana del 17 al 23 de març de 2008:

DL - 8 km. de travesia de muntanya

DC - 10 km. carrera continua

DJ - 4 km. travesia amb la Mireia

DV - 10 km. cambis, 15' escalfament + 1' + 2' + 3' + 4' + 3' + 2' + 1' rapids i lents

DG - 18 km. platja El Prat, 1h. 22' 27" (4' 35")

TOTAL....... 50 kms.

Setmana del 24 al 30 de març de 2008:

DJ - 10 km. travesia de muntanya, molt cansat, no tiro ni de cap ni de cames

Setmana del 31 de març al 6 d'abril de 2008:

DL - 19 km. Ribes - Vilanova Parc - Ribes, 1h. 41' 41" (5' 15")

DT - Pujada al Montgrós amb la Gemma, 11 km. de muntanya

DJ - 7 km. carrera continua a Ribes amb la Gemma

DG - 2o km. de Travesia per Muntanya a Sant Boi - Sant Ramón - Sant Antoni i tornar.

TOTAL........ 57 kms.

Titulaciones Deportivas

2008-04-01T15:50:00.001+02:00

Una de las actividades más agradecidas, Mantenimiento de la Tercera Edad.

En Montgarri, año 1992, como Entrenador de mi grupo de marcha categoria juvenil y promesa en una parada practicando el esquí de fondo: David Alarcón, David Sánchez, Yo, Jordi Adell y quien hacia la foto, Carlos Diaz.

Debido a mi dedicación completa a la Marcha y para subsistir en las épocas tanto de preparación como fuera de temporada, tuve que dedicarme a trabajar como Monitor de Iniciación Deportiva, Monitor de Atletismo, Profesor de Gimnasia de Mantenimiento y Tercera Edad, Coordinador Deportivo, Socorrista Acuático y Entrenador de Marcha Atlética. Para ello tuve que sacarme algunas titulaciones que las muestro seguidamente:

1990: Tècnic Esportiu de 1er nivell. Monitor d'Atletisme

Federació Catalana d'Atletisme

1991: Tècnic Superior en Salvament i Socorrisme Aquàtic

Tècnic Superior en Primers Auxilis

Federació Catalana de Salvament i Socorrisme

1992: Tècnic d'Esport Base (Multimedia)

Direcció General de l'Esport

Maig 1992: Seminari Fisiologia de l'Esforç

Direcció General de l'Esport

Abril 1995: I Clinic de Marcha Atlética

Federación Granadina de Atletismo

Juny 1995: Jornada de Formació sobre "Primers Auxilis i Salvament Aquàtic"

DEF/SEAE

Biografia Atlética

2008-03-29T10:27:00.007+01:00

Empiezo a practicar Atletismo en el año 1977, a la temprana edad de 11 años. Nos hacían practicar todas las especialidades atléticas, pero me decantaba por la Carrera, más concretamente por el Cross. Mi entrenador entonces, Salvador Lerma, supongo que debió ver en mi condiciones para la Marcha Atlética.

En el Campeonato Provincial de Marcha, en enero de 1979 en el Prat de Llobregat, conocí a Jordi Llopart y me impactó mucho. Era mi gran ídolo y referente atlético. Él venía de conseguir la Medalla de Plata en el Campeonato de Europa de 50 km. marcha en Praga, en septiembre de 1978.

Seguí con el atletismo y la marcha en diferentes clubs y tiempos de dedicación, primero por razón de estudios, y luego por trabajo. Es en la época que más entrenadores tengo y más amigos hago, pero la dedicación és totalmente amateur.

Pero después del Campeonato de España de 50 km. ruta en marzo de 1990, motivado por el puesto más que por la marca (4º puesto en 4h. 27' 20"), decido dejar de trabajar para dedicarme y provar suerte en mi Carrera Deportiva. Voy seleccionado ese mismo año con la Selección Española-B al encuentro Internacional Portugal-España, en Viseu (Portugal) quedando primeros.

Empiezo a estudiar Cursos relacionados con el monitoraje y el deporte para luego dedicarme a trabajar con las Titulaciones pertinentes, sobre todo en verano, y poder tener así más tiempo para entrenar durante el resto de la temporada.

En 1995 consigo Mínima Olímpica en el Campeonato de España, septima posición nacional y el puesto 47 en el Ranking Mundial de ese mismo año, ya entrenando con Jordi Llopart.

En 1996 voy seleccionado a la Primera Copa de Europa de Marcha en La Coruña donde quedamos campeones.

En 1998, ya por falta de becas y ayudas económicas, decido dedicarme al hogar y a mi familia.

Actualmente me dedico a mis preciosos dos niños, la Mireia i l'Oriol, y a seguir practicando atletismo de manera Popular.

Las Lesiones

2008-03-26T23:08:00.003+01:00

Mi última visita...

Campus Olimpia 1995

Memorial Guerau Garcia, Parc de la Ciutadella, 10 d'abril de 1994.

No padecí lesiones graves, pero si una de muy dolorosa: el dolor de tibiales. En algunas temporadas ni calentando bien el tibial, podia evitar ese gran dolor. Por lo que parece el músculo se desarrolla de tal manera que se hipertrófia y su volumen e inflamación provoca dolor al no poder crecer más de lo que le permite la vaina que recubre el propio músculo. Segun escuché alguna vez, a los ciclistas les pasa lo mismo con el cuádriceps, cosa que desconozco. Se puede ver la hipertrófia en la foto superior.

Actualmente, y para el resto de mi vida, sufro desgarro del cruzado de la rodilla derecha. Por lo visto esta lesión me la hice impartiendo clases de iniciación deportiva, en un salto que hice en una sesión de futbol, como no podia ser de otra manera. Por aquel entonces, 14 de agosto de 1996, me diagnosticaron esguince del ligamento lateral externo de la rodilla derecha. Todo normal después de su recuperación. Volví a entrenar y competir, hasta que en febrero de 2005, trabajando tuve una recaida al haber perdido tono muscular en el cuadriceps, y esta vez con una resonancia magnética detectaron esta antigua lesión.

Desde el año pasado, ya preparando la maratón de Floréncia y con dos maratones en mis piernas, resurgió otra gran incomodidad, me dolía el talón y no sabia porqué. Por lo visto és Fascitis Plantar pero con los consejos de mi Podóloga creo que empieza a desparecer. Tan solo he de ponerme las plantillas que ya no utilizaba!!!!

Fascitis Plantar: http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/fascitis_plantar.htm

Dedico este Post a todos los amigos bloggers que han estado o están lesionados, esperando su pronta recuperación, sobretodo a David y a Javi. ( i també a la Gemma!!!)

Fútbol Club Barcelona

2008-03-24T00:42:00.003+01:00

Desde aquí ánimos a " El brujo" en la lucha contra su enfermedad.

Temporada 1983/84 al Miniestadi

Es en el club que más años he estado, 13 concretamente. También podria decir que és el club que más pistas de atletismo "ha tenido", ejem, ejem...

Al llegar al Barça teníamos una pista de ceniza (o de tierra, no recuerdo bien) que estaba justo donde ahora se encuenta el Miniestadi. Les molestó para construir el "mini", y pam!! fuera de aquí.... Entonces nos pusimos a entrenar alrededor de las instalaciones y en el mismo Camp Nou cuando llovia, pero en los pasillos, claro está. Mas tarde nos hicieron un apaño de pistas por encima del Bowling Pedralbes y luego justo detrás de este donde ahora entrena el primer equipo, sobre pequeño campo de cesped artificial. Luego tuvimos pase para el Serrahima, luego las Universitarias, luego las anexas al Estadio Olímpico (llamadas Pau negre o Sot del Migdia)... un sin fin. No sé si a dia de hoy tienen pistas propias.

En esa primera época sin vestuarios, utilizábamos unos del Camp Nou, cosa que nos hizo coincidir con la plantilla del primer equipo de fútbol y conocer de cerca a Udo Lattek, Quini, Simonsen, Schuster, Esteban, Urruti, Carrasco, Gerardo, etc, etc.

Otra gran anécdota, haber coincidido en el mismo autocar con Moracho, Corgos, Carles Sala, Abascal, Antonio Prieto, etc. al tener que competir en las ligas de clubs.

Jordi Guiral, "Marchadores.com"

2008-03-20T23:54:00.000+01:00

Jordi Guiral en el Campeonato de Catalunya

de marcha en ruta. Manresa 1990.

Jordi, Eduard Portella y yo en el mismo campeonato.

Edu, otro gran amigo desde muy jóvenes.

Agradezco a Jordi el enlace que me ha dedicado http://www.marchadores.com/modules/xoopspartners/ además de las publicaciones y fotos que ha incorpordo a su web. Es de admirar el trabajo que realiza con esta web, donde pasan a consultarla todos los marchadores esten en activo o no. http://www.marchadores.com/

Weblog del Club Atletisme Sant Celoni

2008-03-17T00:44:00.000+01:00

Agradecer de nuevo a Albert Galín el "enlace amigo" en la web además de su nueva publicación en ella. Gracias. http://oscarfont1977.blogspot.com/2008/03/albert-galn-i-calvo.html

Marató d'Empúries 2008

2008-03-13T01:02:00.006+01:00

Estic penjat!!!! Ja m'he inscrit a aquesta marató. Tinc un bon record de l'any passat encara que vaig estar tip de kms. a partir del 30. Desitjo us apunteu el màxim de bloggers i poguem tornar a compartir un altre marató junts.

(en la data, l'any està malament)

Manuel Alcalde, "Manolo"

2008-03-11T00:40:00.006+01:00

Manolo en 1990

Encuentro Internacional España B - Portugal.

Viseu 1990

De pie: J. Maria Caballero, David Pueyo, Cristina del Palacio, Germán Nieto, Samuel Ginés, Rosa Selis, Sergio Vazquez, Teresa Linares, Tino Ruiz, Arnau Fontanet, Oscar Font, Jacinto Garcia, Roberto Huerba, Jon Caballero. Abajo: Manuel Alcalde, Montse Pastor, Luis Saladie, Jordi Picó, Albert Francés, Jesus Angel Garcia Bragado. Foto de Juan Luis Ramilo, tambien seleccionado.

Guadix

Me entrenó durante un corto periodo de la temporada 1983/84. Como entrenador y luego como compañero de entrenamientos, sus consejos me sirvieron de mucho. Recuerdo que decia que siempre estiráramos mientras esperáramos el transporte público, en una cola, etc. y así aprovechar el tiempo.

Albert Galín i Calvo

2008-03-05T00:53:00.000+01:00

http://paideiasports.com/marxa/index.php

Vull agrair el enllaç que m'ha fet Albert Galín en el Weblog Oficial del Club Atletisme Sant Celoni.

Aquest bon amic em va aconsellar i donar i ànims en la meva etapa de plena dedicació a la marxa, a part de ser un dels meus profesors en el Curs de Monitor d'Atletisme de 1990.

Sant Celoni - La Costa 1981

Publico totes les competicions realitzades a Sant Celoni, tenint en compte que també ha estat una vila on he fet moltes concentracions atlètiques.

Èxit!!!!

2008-03-02T18:15:00.003+01:00

En Joan, jo, Karli, Ferran i l'Abraham

La millor foto de la matinal!!!

El que t'espera, noi...

Estic aquí!!!!!

No puedorrrrrr!!!!!!
Un altre al sac

Èxit. Ho anomeno així per dos motius: UN, que tos els amics bloggers i no bloggers han acabat la marató, uns més contents que d'altres però a cap i a la fí tots fets uns campions. L'enhorabona a tots!!!!; i DOS, he de trobar la sortida per no tornar a caure en aquestes empreses tan agosarades, estem sonats!!!!!!

Karli................3h. 38' 15"
Ferran............3h. 37' 28"
Abraham........3h. 43' 15"
Miguel.............3h. 20' 09"
Sònia...............3h. 12' 07"
Jordi................3h. 12' 55"
Oscar..............3h. 26' 22"
Jo....................3h. 19' 34"

Matinal nerviosa, no pas per que estigués preparat per fer una gran marca, sinò el contrari. La fascitis plantar no hem permet córrer bé i la preparació que he portat ha estat molt curta.

Ens trobem en Karli, Abraham (i el bloc que, macho!!), Ferran, Fran, Juanot, la Gemma i jo per fent-se unes fotos i donar-nos ànims que prou que ens faràn falta. Sortida en el calaix dels sub 3h. per anar còmode i esperar veure a Miquel Morales. Km. 2, em passa Sònia i Jorge i els animo Km. 5, el peu esquerra amb la fascitis no em deixa córrer bé i no em noto gens còmode, menys mal que apareix la Gemma per motivar-me!!. Km. 10, ja amb Miguel i el seu company que m'han trobat en el km.8. Xerrem una estona, altre cop ànims de la Gemma i a seguir... Km. 15, en Miquel i el seu company es mantenen a distància però els veig. Noto l'isquio esquerra al no poder recolzar bé, ai, ai, ai.... bé de totes maneres Gemma apareix cada cinc km. i si no ho veig clar, "més es va perdre a la guerra de Cuba".... Km. 20, ja tenim la mitja aprop. Km. 25, altre cop amb Miguel i ara a possar-hi seny. Km. 30, uf! ara comença la marató!!! Seguim junts Miguel i jo amb control visual quan ens separem una mica. Km. 35, certament ja està fet el més dur, la pena és que en Miguel s'ha quedat un pel en el km. 33 i no el veig, i jo vaig bastant justet i decideixo no esperar-lo (lo siento Mike, sé que no te enfadas)Km. 36, em passa el globus de 3h. 15", adeuuuuu!!!!!. Km. 40, s'em tensen tos els musculs per falta de preparació, el peu "pa tirarlo".....no puedorrrrr!!!! por la gloria de mi madre!!!!!!!, i qué? Tan sols esperar una mica més que això ja està!!!!!!. Meta: 3h. 19' 34", que més vols noi!!!!! Agrair a la Gemma les seves aparicions fins el km. 20 i les no aparicions, per problemes de transport, fins a la meta, així no he pogut tenir la tentació d'abandonar:

km. 5...........22' 50"
km. 10...........22' 36".............45' 27"
km. 15...........23' 11".......1h. 08' 38"
km. 20..........22' 37".......1h. 31' 15"
km. 25..........22' 56".......1h. 54' 12"
km. 30..........23' 23".......2h. 17' 35"
km. 35..........24' 12"........2h. 41' 47"
km. 40..........26' 08"........3h. 07' 55"
km. 41.............5' 17"........3h. 13' 13"
km. 42,195.....6' 22"........3h. 19' 34"

Segueix la Línia blava....

2008-02-29T23:46:00.006+01:00

Tan sols hem de seguir la línia blava i no deixar-la fins que desaparegui. Aparentment es molt senzill. Tots els que sortim diumenge a la Marató de BCN ho tenim molt clar el que hem de fer: 42.195 METRES!!!! A uns els anirà bé, a d'altres no, però el que està molt clar és que això no s'ho planteja gent normal, o sigui que tan sols tenir el pitrall i estar a línia de sortida ja vol dir que sóm ESPECIALS!!!! Sort a tots!!!

Quina feinada!!!!!!!!!

2008-02-26T14:34:00.001+01:00

No us ho penseu però porto fent molta feina davant de l'ordinador...

..... i remenant albums, carpetes i altres documents....

......i encara queda una miiiiiica més de feina!!!!!!

Encara queda per acabar d'enllestir aquest projecte. He comptabilitzat 513 competicions oficials, 77 campionats individuals, un munt d'entrenaments..... i molta, molta feina.

Ara el meu pensament és com plasmar tot això en un llibre, album o quelcom semblant, doncs el bloc apart de servir-me per trobar amics i per ordenar el meu historial de marxa i els 30 anys d'atletisme, no crec que sigui perpetu.... Teniu alguna idea?

Pamplona Atlético

2008-02-23T23:36:00.001+01:00

L'Hospitalet 1997

Mi último gran Club en el que milité. Llegué a el de la mano de Julián Francés (E.P.D.) y estuve durante tres temporadas, 1995/96, 96/97 y 97/98. Aunque el contacto personal, por desgracia, solo ocurria a partir del inicio de las jornadas de liga, he de agradecer el buen trato familiar que recibí de las personas de este club. Igualmente intentaré ponerme en contacto con ellos para agradecerles el trato y facilitarles fotografias de competiciones con la camiseta del Pamplona.

Las Concentraciones

2008-02-20T12:30:00.002+01:00

Concentración en Eivissa en semana santa de 1994.

Vaya grupito de campeones!!! Josep Marín y mujer, Valentí Massana, Andrés Marín, Carmen, Miquel Angel Cos, Emilia Cano, Daniel Plaza, Encarna Granados, Fernando Vázquez, Jose Angel Garcia Bragado, Fali, Mario Avellaneda, Alejandro Cambil, David Abellán, Jordi Llopart, Santi Pérez, David Márquez, Jaime Barroso, Roberto, Raquel, Mari Vasco, Eva Pérez y Rodri, entre otros.

Dedicatória de Valentí Massana

Dedicatória de Encarna Granados

Eran un elemento básico para la mejora atlética, tanto física como psicológica en la alta competición. Los factores como una dedicación plena durante un periodo de tiempo, el entrenamiento en grupo y sus objetivos comunes, hacían que el compartir experiencias tanto con atletas como con entrenadores fueran claves en una buena preparación. Las utilicé bastante para preparar los Campeonatos de España de 50 km. marcha. Algunas de ellas fueron inversión particular, otras invitaciones por parte de las Federaciones, tanto Catalana como Española. Recuerdo algunas de ellas como las que hice en Sant Celoni, Solsona, Canet de Mar, Benasque, Eivissa y Alfaz del Pí, entre otras.

No ho veig clar!!!

2008-02-17T16:03:00.010+01:00

El mar des de les Costes del Garraf

mentre tornavem cap a casa

El Jordi amb el Roger i el Jordiet, l'Òscar i jo

En Joel, un Trimàquina!!

El Òscar, el Jordi, jo i el Toni a la sortida

Ja arribem !!!!

Amb la Trimàquina Miquel Morales

Després d'una setmaneta un pel pesimista però cumplint amb els entrenaments (70 kms. setmanals), arriba la mitja de Gavà. Arribem a Gavà el Jordi, l'Oscar i jo per encarar aquesta mitja amb prou incertessa per tots tres....

Ja a la sortida em trobo amb el Joel, el meu cunyat Toni i Luis Cabello (un veterà incombustible).

Tret de sortida. Km. 1, 3'45", un pel ràpid però s'enten tenint en compte el principi de la cursa. Km 2, 7'48". Km. 3, 12'00", bé, aquest és el ritme. Noto facilitat en el ritme encara que hem de posar esforç per mantenir-lo. Els 5 Kms. en 20' 00" (4'00"), el Jordi no mostra cansament però si incertessa, ell per si podrà mantenir aquest ritme i jo per si el podré portar a conquerir marca personal. Li dic que hem d'intentar mantenir aquest ritme fins el km. 10... 40' 26", a 20' 26" el segon parcial de 5kms (4'05"). Va!!, a veure si podem mantenir aquest ritme fins el 13-15... passat el 11 i el 12 veig que perdem un pel de ritme però no es definitiu. Km. 13, mal, mal al taló del peu esquerra!!! la lesió del taló resurgeix. És ben normal, la preparació de cara a la marató a fet un gir cap a més volum-intensitat per la baixa de la Gemma, i això s'ha de notar, i és el que jo no volia!!!!!. Que hi farem, km. 15, 1h. 1' 31", parcial de 5kms. en 21' 04". No està pas malament encara hi haver perdut "fuelle" en el ritme de carrera ja a 4' 13" de mitja. Li comento al Jordi si ens veiem capaços de seguir així fins el final, doncs ja que hem arribat fins aquí.... Molèsties, passan els kms, ens sentim carregadets de cames, uns kms. més i km. 20, 1h. 22'11", 20'39" el quart parcial de 5 km. molt millorat (4'08"). I ja a donar-ho tot!!! 1h. 26' 42" i marca personal del Jordi!!!!

En arribar ens saludem Miquel Morales i jo i comentem els ritmes que durem a la marató de bcn. Jo, sincerament el veig molt fi i per atacar el 3h. 15'. El meu temps, NO HO VEIG CLAR!!!

Millor marca personal també de l'Oscar, Luis Cabello per davant nostre, Raül també amb marca personal, Toni molt bon temps després de la seva inactivitat, Miguel Morales encarant la més que probable marca personal en marató a bcn, i Joel que ja te la hora trenta molt aprop. Enhorabona a tots!!!

Autòdrom Nacional de Terramar

2008-02-15T18:33:00.003+01:00

El Montgrós al fons

Impossible còrrer amb aquest peralte!

Quina impressió!!!

El Jordi intentant pujar...

Aquest matí el Jordi i jo hem fet una travesia suau d'entrenament d'una hora i poc, on hem visitat l'Autòdrom de Terramar de Sitges, dins el terme municipal de Sant Pere de Ribes. Es increible com es manté aquest circuit abandonat i inaugurat l'any 1922. Com disfrutaria aquí el meu "amic" Fernando Alonso (oi Karli?), je, je....

Adjunto un bon article sobre aquest circuit i la seva història:
http://www.craksracing.com/modules.php?name=News&file=article&sid=76

Entrenaments setmanals:

2008-02-15T18:32:00.003+01:00

El Castell de Ribes i el Pí de la Palanca

Encara tenint una setmaneta fotudeta anímicament, he pogut seguir el plà d'entrenament

Setmana de l'11 al 17 de febrer de 2007:

DL - 40' carrera continua a Ribes (4'15")

DT - 20 km. amb el Jordi a Cubelles (4'30")

DC - 8 km. de muntanya suau, camí del Raurell, Olivella

DJ - SAUNA + 300 m. de natació, je, je...... SAUNA

DV - 1h. 6' de travessia Ribes-Autodrom-Ribes

DS - DESCANS

DG - Mitja de Gavà-Castelldefels-Gavà, 1h 26' 42"

Total kms. setmanals.............72 km.

Carnaval 2008

2008-02-12T23:50:00.002+01:00

Va perfecte fer semblar el que no som o sentim... però la vida és real i dura, molt dura....

l'Oriol de pallaset, prou que ho és ell...

El Tauró Mireia, quan sigui gran seré una menja kms.!!!!

El pollet de l'Oriol

Veien les fotos hom pot pensar que tot va bé, que tot rutlla. Però he perdut el nort, apart d'altres coses. No sé com encarar els objectius. Tot s'ha anat a norris. La Gemma lesionada, la feina en l'administració púbica (ay, m'he deixat una "l") és per ... "mejor me callo..." Si, estic xafat però tot pasarà, no? QUINA SANTA MERDA!!!!!!!!! l'únic que em manté en vida és seguir entrenant i sobretot estar amb els meus nens....

Ràbia!!!!

2008-02-10T19:11:00.000+01:00

Doncs si, és el que sento. La cosa anava força bé, tret de la nit que ens ha donat l'Oriol... pobret, està encostipadet i no pot respirar prou bé. Coses de pares, hem dormit menys però no ha estat el problema en la mitja. Donen la sortida i passem el km. 1 en 5' 35", tranquils que resta molt... així arribem al. km. 5 en 29' 11". La pujadeta del Paral.lel és nota en el ritme de carrera, encara i així 31' 12" en el segon parcial, ja en el km. 10, 1h. 00' 23''. La Gemma agafa un ritme constant i a partir d'aquí comença la mitja de veritat. Km. 11, 12 i a 6' el km. de ritme!!! és el que buscavem.... Però sobre el 12,300 m., "ah! i ah!" ... per les sensacions que té, estrabada al bessó dret, a suposar d'una sobrecàrrega o trencament, que ja amb el crono parat en 1h 13' 02" no ens deixa altre opció que tornar a l'arribada caminant com ella millor pot.

Sento no poder haver vist a Robert ni a Xavi, encara que hagi pogut parlar amb el de La Pobla per telefon... amb les ganes que tinc de conèixer i compartir estones amb aquesta gent!!!. A Miquel Morales l'hem vist i saludat en carrera.... quina TriMàquina!!!!

Entrenaments setmanals i prova de foc!!!:

2008-02-09T16:43:00.000+01:00

Setmana del 4 al 10 de febrer de 2008:

DT - 1h. 45' Ribes - Vilanova - Ribes per pistes de terra

DC - SAUNETA

DJ - Travessa, 1h. 10' amb la Gemma per Ribes

DG - Mitja de Barcelona, retirats al km. 12 per estrebada al bessó dret de la Gemma

Total km.: 42 kms.

Sabem que anem curtets de km. però la prova de foc és demà. Ella ens dirà com anem....

Ah!!! per en Robert, Javipobla, Miquel Morales, intentarem estar a l'Arc de Triomf sobre les 8:00, encavat anirem a deixar les bosses o el que calgui però per allà rondarem!!!! Si no ens veièssim, sort i canya!!!!

4 mesos de bloc...

2008-02-06T17:05:00.000+01:00

Resum millors marques en marxa atlètica

Resum campionats realitzats

Aviat farà 4 mesos de bloc i encara em queda feina per poder resumir els 30 anys d'atletisme, que era un dels objectius d'aquest bloc. De moment crec que puc avançar un recull de les millors marques de cada temporada en marxa des de que era infantil fins a l'any 1998 com a senior, on es pot veure tota la progresió. També he afegit una taula on es reflecteixen tots els Campionats Provincials, de Catalunya i d'Espanya realitzats fins aleshores, ja sigui cros o marxa, en pista, pista coberta o ruta.

Raimon Lozano

2008-02-04T11:23:00.000+01:00

Raimon amb el pitral número 139

Un altre gran gran entrenador, també atleta. Un arxiu mental de dades i de coneixements atlètics. Em va entrenar durant l'any 1983. Encara m'enrecordo arribant a meta i demanant-me les pulsacions...

E.P.D.

Entrenaments setmanals:

2008-02-04T11:20:00.000+01:00

Setmana del 28 de gener al 3 de febrer de 2008

DL - Travesia de muntanya Olivella-La Plana Novella-Olivella
amb el Jordi Cabau, 1h. 39' 28" en 17,5 km.
DT - DESCANS
DC - 6 km. amb la Gemma, volta per Ribes en 28'34"
DJ - Paseig Cubelles/Vendrell/Cubelles amb la Gemma, 15 km. en 1h. 25'22" (5'42")

Total km.: 38,5 km. (setmana de torn de nit)

Donostia 2008

2008-02-01T17:32:00.000+01:00

San Sebastián

Vista del Velòdrom d'Anoeta des de l'exterior

Pista coberta d'Anoeta

Està clar que cal anar cercant motivació per després de la marató de Barcelona. El 30 de novembre d'aquest any vull anar a la marató de San Sebastian. Recordo els Campionats d'Espanya de Pista Coberta en que vaig participar en les pistes d'Anoeta (1982/83/85).... No actualitzaran el web ni es podran fer inscripcions fins el juny/juliol. De totes maneres aquí teniu unes postals dels meus viatgets a Donosti de quan era Juvenil i Junior. Rebuscant, rebuscant lo que un arriba a trobar!!!!

Jordi Llopart i Ribas, como entrenador

2008-01-29T18:29:00.000+01:00

Compitiendo con Jordi en el Campeonato Provincial en Sant Celoni en el año 1992

En una travesia por montaña sobre el mes de febrero de 1996 en el Parque del Montnegre con Jordi, Beata, Jara, Sakai, Rodri, Bea, yo e Himamura, creo

A media travesia con Jordi, Tino, Rodri, yo, Bea y los "japos" Jara,

Sakai e Himamura, creo recordar

Primer entrenamiento que me hizo Jordi. Empecé con él en abril del 1993 y ya en el 1997 por falta de confianza fui despegándome de sus entrenos. Claro está que la falta de confianza era en uno mismo pero siempre la achacamos al entrenador para tener una excusa...

No he podido dejar de poner una instantanea realizada en el Campeonato de Catalunya de Marxa de este fin de semana en el Prat, donde Jordi ha participado demostrando su buen estado de forma física y lo bien que se conserva, enhorabona!!!